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首发：~第67章 方向错了，运动处方，钱若薇要把闺蜜都介绍来
“你要不要现在试一下第一步？”
钱若薇犹豫了两秒，起身走到检查床前。
林枫拉好隔帘。
“躺下，膝盖弯起来，脚踩在床上，右手放在肚脐下面三厘米。”
钱若薇十分听话的照做了。
“吸气。”
胸腹起伏。
“呼气，肚脐往脊柱方向收。”
“错了，上腹放松，只收下面，想象有一根绳子从你的肚脐穿过身体，从后背拉出去。”
第二次尝试。
这一次，她的右手掌下面出现了一个极轻微的凹陷，上腹没有绷。
“对，就是这个，感觉到了吗？”
“感觉到了，就是……好弱，使不上太大劲儿。”
“弱是正常的，休眠了一年的肌肉不可能第一天就满血复活，先找到它，会调动它，力量后面慢慢涨。”
“好，第二步。”
林枫声音顿了顿：“在保持腹横肌收缩的同时，加上盆底的'憋尿'感，臀部不要夹，大腿不要并。”
钱若薇试了一下。
然后她的眼睛突然就有光了。
“我……我摸到了，就是这个地方，往上提的感觉，跟以前做Kegel完全不一样！”
“以前你做Kegel的时候夹着屁股使劲，力量全被臀大肌吃掉了，盆底那块没怎么动弹，现在腹横肌先把'地基'稳住了，盆底肌才有了正确的发力方向。”
钱若薇又试了三次，每次“提”的感觉都比上一次清晰。
第三次做完的时候，
她整个人愣在检查床上，看天花板的目光有点空。
花了四十五万六的仪器修复没搞定的事情，在这张检查床上五分钟解决了发力方向的问题。
她坐起来，
拿起那张A4纸看了又看。
“林医生，你这个运动处方，收费多少？”
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