第10章 第10章(5/7)

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心理健康辅导是指心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。

二、心理辅导途径☆☆☆

（一）心理辅导活动课程

心理辅导活动课程是指学校积极地按照学生心理发展的规律和特点，在班级里开展以团体辅导及其相关的理论与技术为指导，以解决学生成长中的各种心理行为问题为目标的学校心理辅导活动。它是为开展心理辅导而专门设计的一种活动课程。它有明确的教学目标和大纲，有具体的教学内容与教材，有专业的授课教师，有检验教学效果的手段与标准等。它补充了学科课程中渗透心理辅导的不足，使心理辅导得到了广泛的重视和切实的开展。

（二）个别辅导

个别辅导是辅导教师通过与学生一对一的沟通、互动、诊断分析和干预，来解决学生个别心理问题的一种辅导形式。它是针对个别学生所实施的一种比较深入的、持续时间较长的个别辅导形式，表现出更符合学生个性化的一面。因此，个别辅导是学校心理健康教育活动的重要形式与途径。它有两方面的特点，其一，它以主动的方式来为学生提供服务。例如，辅导教师在平日观察中发现某个学生情绪抑郁、流露出轻生的念头，虽然该生没有向教师寻求帮助，但是心理辅导教师应主动提供帮助，对该生进行干预和疏导，调解情绪状态，避免不良事件发生；其二，个别辅导不仅能够帮助解决有心理问题或心理偏差学生的心理问题，也涉及许多一般性的学习、交往、行为等问题，诸如不会合理安排作息时间、学习无计划、注意力不集中、爱开小差等，个别辅导旨在针对每个学生的不同情况，帮助他们完善自我，进一步提高自我调节能力，发挥自身潜能，取得更大的进步。个别辅导一般可以分为以下几个阶段：

1收集信息阶段。包括学生的基本情况和其主要问题。如果这个阶段要顺利进行，教师首先要与学生建立相互信任的关系，学生才愿意无拘无束地诉说自己的问题。

2判定问题阶段。从思维、情绪与行为三个维度来做出判断。如有需要，可以用相应的量表来测量。这个任务并非只能由教师来完成，可以由教师和学生一起来完成，这也是引导学生进行自我探索的一个很好的方法。

3辅导阶段。目标必须要有意义，并且是学生通过努力可以达到的，应由教师和学生一起商讨制定。为了方便评估辅导的效果，目标还要尽量具体，并可以测量或者观察到。之后，教师要根据学生的问题、特点和目标制定最佳的辅导方案。

4反馈跟踪阶段。这一阶段很容易被忽视，但是心理健康教育的目标并不是学生一时问题的解决，而是一个长期可持续的结果。所以在辅导完成的一段时间内，教师要监督学生的情况。可以通过与学生交谈、家庭访问、问卷、量表等方式了解辅导后的效果。以上这几个阶段并不是独立的，实际上这四个过程相互交融。例如在反馈跟踪阶段，如果发现新的问题，就要再回到前面的阶段开始工作；辅导的过程中教师也要注意之前漏掉的信息，做出问题判定，并根据情况调整目标和辅导阶段。分为哪个阶段表示这个阶段的主体工作，其他几个阶段的工作也不能忽略。

（三）团体辅导

团体辅导是指在团体指导者的带领下，团体成员围绕某一共同关注的问题。通过一定的活动形式与人际互动，相互交流、启发、诱导，达成共识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为，有效地处理他们所面临的共同问题，一般来讲，在团体辅导过程中，心理辅导教师承担了团体指导者的责任，若干名参与的辅导对象，称为团体成员。

三、中学生常见的心理辅导方法☆☆☆

（一）强化法

行为治疗中的强化是建立在操作性条件反射原理基础上，系统地运用强化手段去增进某些适应性行为，减弱或消除某些不适应行为的方法。强化的方法主要包括：

1行为塑造法

行为塑造法通过正强化的手段，矫正人的行为，使之逐步接近某种适应性行为模式，是行为治疗中最常用的方法之一。在行为塑造法中，要采取小步子策略，避免因标准定得太高而使对方无法达到。

2代币管制法

这是一种利用强化原理促进更多的适应性行为出现的常用方法。代币是可以在某一范围内兑换物品的证券，其形式有小红旗、小铁牌、小票券等，来访者可以利用这些证券换取自己所需的物品。

3消退法

消退法是指对不合适的行为不给予注意、不给予强化，使之逐渐削弱以致消失。例如，有的小孩子力图通过哭闹的方式引起大人的注意，但如果大人不予以注意，小孩子哭得没有意思了，自然就停止了哭闹。

伴，那么，此类反应在将来发生的概率便降低，称为消退。消退的作用在于降低某种反应在将来发生的概率，以达到消除某种行为的目的。

（二）系统脱敏法

系统脱敏疗法是由南非精神病学家、心理学家约瑟夫·沃尔普所创。它用于治疗求助者对特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑。这种治疗方法可由三部分组成：

第一步，放松训练，教求助者掌握放松技巧，反复进行放松练习。

第二步，建立焦虑等级，也就是了解引起求助者焦虑反应的特定情境，将其按照由弱到强的次序排列成“焦虑等级”。

第三步，进行脱敏治疗，也就是让求助者想象或置身于引起焦虑的情境，同时进行放松