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首发：~400.第399章 军中机密，清渊阁端倪
“是！”
冯云方洪亮回答，继续背着操练手册上的注解：
“引体向上需要核心肌群的调度来保持身体稳定。
核心肌群包括腹部的腹直肌、腹外斜肌和下背部的竖脊肌等。
在引体向上时，腹直肌和腹外斜肌会通过收缩来平衡身体的前后和左右晃动，
使冲阵时上半身更稳，更固定，可以大大加强冲阵中的对抗！”
冯云方挠了挠头，大概是觉得自己说得太过晦涩，便笑了笑：
“总之按照大人的话来说，
引体向上是简单运动中，最能锤炼体魄的动作，
也是付出最小，收益最大，同时代价最小的动作，就算是寻常百姓也应该常练。”
冯云方后面所说沐晟根本没有听进去，
他只是捕捉到了引体向上能够帮助军卒在冲阵中稳定身姿，加强对抗。
沐晟像是发现了什么秘密，如获至宝！！
他早就发现了，在与麓川战事中，
前军斥候部与麓川骑兵对撞，几乎没有坠马的情况发生，而屡屡占据上风！！
他眸子火热，看向一旁的冯云方：
“小子，是像姐夫这样练吗？”
“不不不不.”冯云方一脸忌惮，连连摇头摆手：
“不不用这样练，三成就足够了。”
冯斌满脸茫然：“那姐夫？”
冯云方解释道：“冯少爷，大人这般操练，在军中也只有刘将军能跟随。”
“啊？旁人不能如此吗？”沐晟面露疑惑。
“不能不能，过犹不及，一旦伤了身体，要养许久”
冯云方露出一些心悸，见他们还有些不服，连忙说道：
“积少成多，贵在坚持！
大人与刘将军他们已经练了将近十年，一点点加上来的。”
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