400.第399章 军中机密，清渊阁端倪(2/10)

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“最为重视？”

沐晟瞪大眼睛，敏锐的捕捉到了此等字眼，伸出手挠了挠脸上还未痊愈且有些发痒的伤口。

他死死盯着陆云逸，要将他的动作都记下来！

冯云方点了点头：

“对大人曾说过，引体向上能够有效锻炼背阔肌、斜方肌中下束和竖脊肌等背部肌肉。”

三人大眼瞪小眼，满脸茫然。

冯云方也不知该如何解释，便脑袋挠头，继续说下去：

“其中，竖脊肌是脊柱后方的长肌，沿着脊柱两侧分布。

说着，冯云方背过身来，

将手掌伸到后面，在脊柱上比划

“在进行引体向上锻炼时，竖脊肌会参与其中，

随着肌肉力量增强，就会成为脊梁的天然支架。

如此，不论是在冲杀对抗，还是久坐久站中，都会保护脊梁。

在做引体向上时，背部肌肉力量加强，

尤其是背阔肌和斜方肌中下束的强化，

可以帮助牵拉肩部向后下方移动，使胸廓打开。”

说到这，冯云方继续挠头，有些不好意思：

“这些都是军中操练手册中所写，具体什么意思卑职也不知道.

因为是军中机密，不能给三位大人查看，还请三位见谅。”

沐晟此刻眼睛亮亮的，噔噔噔地冲到冯云方身前，用力拍了拍他的肩膀：

“你这个小子不懂事啊，我可是姐夫的小舅子啊，

都是一家人，还有什么是不能说的，继续说！”

冯斌也冲了过来：“我也是！！我也是！！”

宁忠不知该说什么，嘟囔道：“我姐姐长得也极美。”

一旁正在聚精会神的陆云逸听到此言，险些脱手，整个人挂在上面，无奈地笑了笑。

“云方，与他们说说。”