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首发：~第51章 救命
鹿幼歌跑到的时候，其他人已经在体委的带领下开始跑圈了，她赶紧放下水杯挤进去。
其他人也大多睡眼惺忪，一副没睡醒的样子，队伍里多了一个也没有注意，行尸走肉一般身体跟着跑步，灵魂还留在梦里。
宋柯看了一眼，大概猜到她去哪了，没有说什么。
篮球场是两百米的跑圈，慢吞吞六分钟跑了四圈，队伍就自动分成了两队。
体育生们自发在操场另一边开始自己的训练，体委带着其他同学做操活动开身体。
跑了几圈大部分人也都清醒了，也挺认真地跟着做动作，他们都知道训练的目的是什么，不能说所有人都拿出了百分百的精神，但大部分人确实都非常的专注认真地训练。
平时跑步就开始哎呦哎呦叫唤的几个，也都一声不吭的努力。
做完操之后，体委说道：“你们之前都没有怎么系统训练过，现在如果突然让你们蛙跳或者是其他大运动，恐怕你们明天连床都下不来，我们现在就以跑步跟做操为主。”
“没有那种什么拳让我们学吗？”有同学问道。
“我看你是在为难我招娣。”体委没忍住吐槽，甚至把自己的外号都叫出来了，“那玩意是我能会的吗？”
“我会。”倪臣。
“你看倪臣都说……？？？”体委看向他。
“我会军体拳。”倪臣从队伍里走出来，“军体拳比较简单，一共三套，六十四个动作。”
“第一套主要是基本功跟基本动作组合的套路练习，有十六个动作。”
“现在我开始讲解演示第一个动作。”倪臣说着就要开始。
体委连忙叫住他，“哎等等等等，”他对另一边正在日常训练的体育生吼了一嗓子，等到体育生们都过来之后才对倪臣道：“您可以开始了。”
甚至还用了敬词。
“哈哈哈哈”下面哄笑起来。
倪臣一脸不耐烦，其他人也没觉得什么，他本来就一张厌世哈士奇的脸，什么时候对着除了宋柯之外露出和善的神情，那才惊吓呢。
“首先是预备动作。”
倪臣说着站直了身体，开口背书一样，将要点毫无起伏地背诵出来，“身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成“八字形”，屈膝。”
他语速很快，声音又不够大，后面的同学还真的很难听清楚，好在他一边说着一边做示范，大家描葫芦画瓢地跟着他做。
“两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺胸、收腹，目视前方。”
倪臣实在没有教学经验，就是背书加自己做示范。
好几个同学压根不知道他在说什么，如果是平常的话，也就算了，看不到也没什么，可现在是要命的东西。学会了可能在之后的对战中，能够救自己一命。
所以他们勾着脑袋想看倪臣的动作。
眼看倪臣做完预备动作，就要继续了，宋柯连忙叫停，她指着不远处的乒乓球台，“你站在那上面，其他同学围着你看，然后你在上面纠正不规范动作。”
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