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首发：~国球无双24(打成本能...)
常晴说，“陈教练的确很厉害。”
字面意思上的。
就刚才那番严厉的措辞和敲打，既能搓了年轻队员的傲气，让他们摆正自己的位置，又能给他们一条奋斗向上的路——想证明自己吗？那就凭实力，进一队！
只有一队，才能有出去参加比赛的机会！
今天的第一课，她就学到不少。
骆景和戚无最后还是没陪她们跑完五圈，场馆太大，两人先回了男队，黎海燕也不会自己找罚，跑了三圈，就坐在旁边休息等着。
国家队的训练和省队的差别不大——当然，也只是相对于俞近识对他们进行的训练，其他教练的训练就没有这儿这么规范严格了。
只不过现在的动作标准更严一些，在设施上更好一点，有专门的体能训练总教练负责他们的体训课，场馆内，上下肢训练所用的专业设施不在少数。
对她们打球的各项动作也要求，不仅是打得好，还要打的标准。
从发球到接球，从手臂的运动姿势到双腿重心的转移等等，都必须重复地进行训练，直到专业化，标准化。
之所以要求这么严格，是因为在赛场上，一个错误的发球或者动作，不仅不利于自己得分，反而可能被罚分。
而且，正确的发力姿势，对于运动员的身体是有好处的，如果发力姿势不对，会导致腰伤，手伤，或者腿部受伤等等，就算不是撕裂伤，也可能因为长期的习惯，而对身体有很大影响。
这就是为什么很多运动员会受伤，也需要经常接受治疗，且职业生涯寿命不长的原因之一，除了体能的下降，还有伤病。
那些奖牌，那些冠军，那些荣耀，那些世界第一的不败神话，背后都是他们用一次次的拼搏，带着无数的伤病，一次次战下来的。
没有哪个冠军，能赢的轻松。
没有哪种世界第一，是不用付出代价就可以得到的。
尤其是常晴，喜欢打爆发球，爆发起来对肌肉的要求很高。
之前在省队的时候，俞近识就让她重复过很多次标准动作的训练，就是为了纠正她之前野路子一样的蛮横打法。
规范化动作，不仅会成为赢球的关键，更是为了保护运动员身体。
体能训练全队都是一起做的，强度和俞近识之前给她们安排的差不多，常晴和何虹自然也就是轻轻松松拿下。
说好“晚一点来”的主管教练，两个月过去了，毫无踪影。
一开始，和黎海燕同期进来的高清芳和赵小玲还会打听常晴的事情，毕竟常晴的成绩在集训的时候，是拿了毫无争议的第一的，但最后进了队里的是她们三个。
虽然现在常晴通过少年赛第一的资格进入了二队，但比他们进队晚多了，而且，常晴没有主管教练，一直被放养着，就算她以前再怎么厉害，和她们的进度落下的也不少。
别的人来的时候，陈指导可没有特意安排一队的人来和他们对打，这次绝对是为常晴开了特例，且常晴还打输了！她直接被一队的人打的毫无还手之力！
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