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首发：~第三百二十六章 白色铁哑铃（二合一）
发现这个用法之后，太一和波波对旋风的主要训练方向，就放在了移动旋风和稳定旋风上面。
经过多次尝试之后，波波总算是可以让旋风在保持稳定的前提下，缓慢的向前进。
当然那个速度，和绿毛虫比起来，绿毛虫都可以说是飞人博尔特了。
今天的主题，当然是体能训练了。
为了提高波波进步的速度，太一把体能训练和翅膀攻击的技能训练有机结合。
把训练器械给波波套上，调到额度二，在去房子里面，把网球和球拍拿出来。
太一发球，波波还没有适应在器械的束缚下，进行翅膀攻击训练，没有接到太一打来的球。
随着波波逐渐适应之后，波波开始能接住太一发出的球了，而太一却发现，短短两天时间，自己就把上次和波波一起训练，找到的感觉忘记了。
太一想到，也许自己应该把波波的各种训练结合起来，单独训练一项，久了不练，就会忘记感觉，训练成果就浪费了。
就这样，太一和波波渐渐找回了感觉，一人一鸟在草地上打的你
来我往。
太一正手发球，波波则在空中用右边翅膀正面把球打回来。太一反手把球打出去，波波一个转身，用翅膀反面接住球，打了回来。
没过多久，波波就感到疲惫，坚持不住了，第一天使用器械进行训练，波波还需要时间适应。
波波落在草地上，太一帮他把器械取下来，接着喂了他一颗能量方块。
在休息的时候，太一想了想波波需要进行的训练，打算制作出一份完整的训练计划。
把波波最近进行的都包含进去，再添加一些有必要进行的。
首先，早晨起床后，波波戴着训练器械，围着后院飞三十圈。
接着吃早饭，然后休息一会，再进行烈暴风的风之频率掌控训练。
接下来，戴着器械，围着后院再飞三十圈。休息一会，接着训练烈暴风的风之频率掌控。
吃午饭，休息。
下午则是旋风的稳定性提升训练，和旋风移动训练。必要的话，扩大旋风体积进行训练。
然后，进行翅膀攻击技能和体能的结合训练。
休息过后，出门去找路边训练家进行对战训练。
回家吃晚饭。
晚饭后，波波进行旋风掌控训练，太一在旁边进行心之力冥想法修行和风之感知修行。
其他方面的训练可以等想到了以后再添加，不过，和训练家的对战可以提上日程了。
上次神奇宝贝培育竞赛，看到尼多王和隆隆岩的激烈对战后，太一就想出去和训练家对战了。
当然，太一也知道自己和波波的水平，最多出去欺负欺负短裤小子和捕虫少年。
捕虫少年是第一战的最佳选择，用波波去欺负绿毛虫，独角虫什么的，听起来就很带感。
制定好计划后，太一和波波就接着训练了。
骤起白楼说
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