重生从挖宝盗墓开始

第125章 学习帅气的跑酷运动(1/1)

天才一秒记住【倩玉小说网】地址:https://m.qianyuwj.com

首发:~第125章 学习帅气的跑酷运动

孙教练继续说着测试的结果:

“刚刚的测试结果显示,你能平地跳起五十厘米,收腿以后,能离地一米。”

“其中有一次结果很令人惊讶,那次结果显示你平地跳起了一米。”

“然后加上收腿以后,你离地面居然整整一米五,我看你年纪也不大。”

“你可以考虑,好好训练一下,然后报名参加跳高的选拔,没准以后还能在奥运会上看到你。”

刚刚其中有一次跳高,凌峰用了内力,所以跳的特别高,孙优雅说的肯定是那一跳的结果。

凌峰:“以后再说吧,有人和你说过一样的建议,但是我目前还没考虑。”

听了凌峰的话,孙优雅遗憾的说道:

“那太可惜了,你刚刚跳的最高的那一次,如果改成背跃式,估计轻轻松松能跳过1米83。”

“现在国内男子,二级跳高运动员的标准就是1米83,好了,不说了。”

“现在试试你的平衡性,你从栏杆这头走到那头试试。”

“这可以测试和练习身体的协调性,以后在高处或者狭隘的地方不至于站不稳。”

“好,可以了,平衡性还不错,接下来是单手跨栏。”

“单手跨栏在跑酷运动中很重要,平常生活中也经常用到。”

“比如赶时间,横穿马路的时候,就需要过栏杆。”

“跑酷过栏杆,要求过栏杆后,不能有一点多余的动作,需要直接快速的接着跑。”

“很好,你是不是练过跑酷,然后在这边扮猪吃老虎啊?”

凌峰听了孙优雅的话,尴尬的说道:

“没有啊,我真的是第一次练习跑酷,所以希望孙老师您多指点一下技巧。”

孙优雅:“好吧,不过你到目前为止,你的所有测试都非常好。”

“比我也差不了多少,还以为你练习过跑酷,然后来我这扮猪吃老虎。”

“那接下来测试一下跨栏和立定跳远,接着就是测试爬墙了。”

“好了,测试通过,非常完美,接下来如果你连爬墙也会,那我就没什么东西可教你了。”

凌峰一边听着孙优雅的话,一边跟着孙优雅出了室内运动馆。

来到运动馆外,孙优雅让凌峰爬上室内运动馆的二楼。

凌峰看着三米多高的二楼窗户,然后再看看一楼,这无处借力外墙,凌峰无奈的说道:

“孙老师,我不会爬墙啊,要是一楼有借力点,我还能想想办法。”

“但是现在没借力点,我是真爬不上去,即使爬上去,我也会磕伤。”

孙优雅听了凌峰的话,笑着回复道:

“你倒是有自知之明,其实你应该能爬上去,但是如果没有技巧,你爬上去确实会受伤。”

“接下来我给你说说,跳跃借力和爬墙的要点,我的身高一米七,举起手后能达到两米。”

“二楼的窗户大概离地面三米七左右,也就是我举起手还差一米七。”

“我冲刺跨栏跳跃,加收腿应该能跳起一米五,然后蹬墙上再借力一点,很轻松就能爬上去。”

“接下来你看我跳跃、蹬墙爬上三米七的二楼窗户,注意我的动作。”

“这样你就知道怎么保护自己,在爬墙的时候不会受伤。”

如果可能1314提示您:看后求收藏(倩玉小说网https://m.qianyuwj.com),接着再看更方便。

人气小说推荐More+

分手后我成了聂局,你哭什么?
分手后我成了聂局,你哭什么?
【官场+非重生+单女主】交往八年的女友和自己领导勾搭在一起,聂涛四年一直被蒙在鼓励。直到一场车祸,救下了省里来的领导。这才开始发现端倪,怒怼领导,果断分手,重回警局,开始一步一步走向权利的大门!
佚名
东莞日记:嫂子比我大三岁
东莞日记:嫂子比我大三岁
【睚眦必报+东莞+江湖情仇+单女主+爽文】“我出狱那天,嫂子刚好30岁生日,烛光下,真的好美。后来跟着他们去了东莞谋生,我人帅力气大,嫂子夸我很能干……--赵振东!”少不经事的赵振东为给奶奶看病,替孙
佚名
叶无尘
叶无尘
【传统玄幻+热血爽文】四年前,叶无尘十二岁便全身九脉齐开,武魂觉醒,整个秦国为之震动。然而……却因激发了身体神秘的第十脉,导致气血逆流,造成双目失明、修为尽废的假象。所有人都以为叶无尘就此沦为双眼失明
佚名
官场:救了神秘大佬,乘风破浪
官场:救了神秘大佬,乘风破浪
著名官文作家天下南岳又一力作。曾创作霸榜作品《惊涛骇浪》。他,亦政亦医。一场天灾,他救了神秘大佬,从此,人在江湖,他重义。人在官场,他重权。天下男人,无不为金钱、美女、权力痴迷。且看他一个乡间小吏,是
佚名
重生八零之祖宗团宠小胖妻
重生八零之祖宗团宠小胖妻
经历过快穿世界的白茉宁重生到了一本八零年代文,成了爹不疼奶奶不爱,成天只会花痴撒泼算计女主,最后淹死在粪坑里的炮灰胖球白九斤。亲爹不疼祖宗疼:没钱花,祖宗告诉你金条在哪。没吃的,祖宗让野猪亲自撞死你面
泡芙小姐