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首发：~第30章 这5个的耻辱，他记住了
“准备。”老马按下归零键。
刘青双腿微微弯曲。
“跑！”
他窜了出去。
前两公里，刻意压着速度。
脑海中不断回放老马半个月前的示范画面，三步一呼，三步一吸，气往下沉，别让它在嗓子眼打转。
凭借这段时间练就的耐力，他稳稳托住了节奏。每一次落地，频率精准得像节拍器。
草地上的露水打湿了裤腿。
呼吸平稳。
薛林站在跑道边，看着刘青的背影。
“这小子，半个月前跑这三公里还喘得跟牛一样。”薛林摇头。
老魏搓了搓手：“他那股狠劲，我看连许三多都比不上。”
许三多站得笔直，眼睛看着跑道，咧嘴笑了。
第三公里。
刘青开始加速。
大腿肌肉像拧紧的弹簧，每一步都在压榨最后的潜能。肺里的空气烧成了一团火，顺着气管往上蹿。
他没有张嘴。
牙关咬紧，鼻腔里灌满了草原清晨带着泥土味的冷风。
膝盖传来尖锐的刺痛。
两条腿已经开始发飘。
但终点线就在三十米外。
刘青把最后一口气压进肚子里，双臂摆开，冲了过去。
老马拇指按下秒表。
“13分45秒！”
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