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首发：~第186章训练
天四和天八站在宋云依身边，满脸都是骄傲。
不用动手，只比拼身上的气势，这些家伙都不是他们对手。
他们离开前就比这些做侍卫的要厉害，现在自然更不用说。
四个小队，每队十二人，四十几人团团将天四他们围在中央。
他们这些做明卫的一直知道，暗卫的身手要远好过他们，但到底好在哪里，还要打过才知道。
场中的四人已经开始交手，天八和身手最差的丁九缠斗在一起，不到十招，丁九就已经被压在地上了。
另一边天四的动作同样很快，似是只比天八晚了一拍。
趴在地上的两人，好半晌都没爬起来。
刚刚那一幕给他们的冲击太剧烈了，他们完全没想到自己会败的这么快。
甲一的脸色同样不太好看，丁一和天四他们，跟在宋云依身边蹭指点，这事他是知道的。
只他没想到的是这么短短的几个月，他们竟然都有了脱胎换骨的感觉。
他心中微颤，道:“宋姑娘，我们以后也能跟天四一样吗？”
“王爷的要求是这样，但我希望你们，能比他们更厉害一些。”
宋云依负手站在那里，身边还是气息翻涌的一群家伙。
“能做到吗？”
“能！一定能。”
冲破云霄的呐喊声，宣泄着众人心中的渴望，如果可以，谁不想让自己变成，别人羡慕的样子。
宋云依对这冲天的气势很满意的，说道:“甲一，将这些东西准备好，明天开始正式训练。”
训练计划都不需要绞尽脑汁去制定，她之前将前世里，师兄弟们的日常训练搬来就好。
他们第一阶段需要练习的，就是力量和耐力，到了第二阶段才是协调能力，和肢体配合。
不过她今天来都来了，小语还在外面吃着小灶，她也不想就这么回去。
“甲一，你负责带队，出去绕着演武场，每个人跑一百圈。”
一百圈！
那么大的演武场，一口气跑上一百圈，会死人的吧？
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