第845章 【篇外：】六字诀功法(1/3)

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好多友友问气功有什么书可以推荐吗？

气功不建议看书学，最好有师父带。

因为看不见的气一旦出偏，弊大于利，还不如不练。

一些友友给我发了带呼吸的气功视频，问我怎么样。

跟着网上的视频练气，如果懂得变通的话还可以，如果没有悟性生搬硬套会非常伤身。

比如视频里说“吸气”，过了几秒钟又道“呼气”，就这一吸一呼，就会对自身的气机造成极大的伤害。很多人只练一个呼吸，就会胸闷气短头晕，甚至恶心、肚子疼等等。

每个人的气沉深度不一样，视频里的呼吸节奏，只适合极小的一部分人。

一药治百病？这种药不如不吃。

特别想练功的话，推荐张至顺道长的【金刚功】（注意，不是金刚功，而是张至顺道长的金刚功。其他人虽然看起来也差不多，但失之毫厘差之千里。）

我们都知道，生命在于运动。

很多人锻炼身体时，只是注重了“动”，动胳膊动腿，但是没做到“运”。

运的是什么？运的是气。

运动运动，“运”在“动”之前。

百病生于气，气一定要运行好。

所以气功跟普通的锻炼身体还不一样，气功主要是气的运行。

除了之前推荐的金刚功，还可以练【六字诀】。

六字诀既简单，又安全，还有效。

生病，是气在体内的淤堵，而六字诀是把病气吐出来。

原理是利用不同的字音，改变气的运行，震动气脉排出体内的病气毒气。

气功讲究【吐故——纳新】。

类似于有舍、有得。

舍在得之前，吐在纳之前。

吐干净了脏的，才能纳入新的气。