974章 15秒，破杀成功！！！(2/6)

首发：~974章 15秒，破杀成功！！！

比起之前，强大了太多。

这也是核心训练的另外一个效果。

帮助短跑运动员快速提高身体机能。

在体能已经濒临极限，还能最大程度去尽可能保持合理规范的科学跑步姿态。

就这个，让自己的技术动作散乱减少，就能够大幅度提高自己的最后阶段速度。

“不会被拉开到十米吧。”这个担心也是二沙岛现在所有人的担心。

输掉没有问题，没有人认为苏神能赢博尔特的150米。

但是怎么输，那还是有点关系的，输掉十米的话，意味着200米可能会更加凄惨。

如果控制在十米之内，起码内心还是有点安慰。

这么多人看着呢，苏神当然不会在这里掉链子，何况这场比赛他已经是准备了这么久，怎么肯轻易就放掉呢。

依靠核心力量的训练，帮助自己将仅剩的力量集中到下肢，提高蹬地强度，使自己获得更大的“蹬地动能”。同时绷住核心肌群，让自己的高速移动中的平衡性与稳定性不受到影响。

紧接着上肢力量、腰腹力量、三头肌、股二头肌及臂大肌开始同样绷紧。

同时，控制短跑运动员平衡性与稳定性的肌肉群普遍分布在腰脊附近，那么腰脊周边的肌肉，比如竖脊肌，也需要调动起来，这也是以前经常被忽略的一块腰脊附近的肌肉。

臀部肌肉、臂中肌、臂大肌、半腱肌、股二肌也开始全力绷住。

没办法了。

虽然现在这样做，很可能过度绷紧，造成肌肉血液供血下降，但……

这个时候已经到了临界点的苏神，根本不能再顾及什么“放松跑”，到了临界点之后，别说什么“放松”，你能支撑下去，保持一个还比较科学的跑动姿势，都已经是千难万难，谢天谢地。

其后利用核心的绷紧，身躯更加稳定后，送髋也开始稳定。

在髓关节屈伸中，能够参与运动的肌肉则有短肌、腓骨长肌、胫骨后肌、指长屈肌、三头肌、四头肌等肌肉。尤其是屈指肌群和屈足能够确保运动员足踏肌正常舒张，提高运动的机动性，而半膜肌和半腱肌则能帮助运动员更快完成屈膝动作。

核心的加强提升，让苏神可以在这种时候，还能勉强控制住自己的肌肉。

甚至将刚刚已经开始渐渐散乱的跑动姿态，再次强行拉回了正轨上。

这让一直盯着电视机苏神跑动的赵昊焕，一下子眼睛闪动了下，道：“稳定了？”

是的，稳定住了。

然后就见绕髋关节的额状轴作屈伸髋运动、绕矢状轴作内收外展运动、绕垂直轴作旋前旋后运动，一个冲刺区的最后送髋动作，渐渐回到了正规上。