2179章 跑不好，第二棒就已经结束了(2/9)

首发：~2179章 跑不好，第二棒就已经结束了

再次开始提速。

这才是布雷克人生中第一次在大赛的决赛里面感觉到。

启动这么的顺畅。

原本他对于这种接力的集训也没有什么期待，毕竟之前也没这么做过，训练的过程中还有各种的细节要去记，实属有些麻烦。

关键是一个人不能左右战局的感觉。

很是难受。

别说他不习惯，其实所有的牙买加选手都不习惯。

或者说所有的牙美选手也都不怎么习惯。

但是一通练习下来。

直到现在他才感觉到。

有所不同。

接棒后2秒内，布雷克要完成从“过渡速度“到“途中跑速度“的跨越，这期间最考验的不是爆发力，而是如何让步频与步长在提速中找到不浪费一丝力气的平衡点——

这正是他200米后程天赋的核心：别人提速靠“猛加步频“或“硬拉步长“，他是靠“精准配比“。

但这在原本的交接跑动里面做的却并不是特别的好。

主要是因为交接的时候总是会卡一下。

在起速的时候浪费了这个能量，导致了他在这里很难把自己的真正天赋发挥。

但今天总算是可以，好好的激活一把。

之前自己交接后提速时会先拼命增加步频，小腿后摆折叠角度通常只有40度，摆动腿带着多余的惯性“甩“出去，反而拖慢节奏。

总是让自己无法痛快的发挥。

直到这一次。

布雷克则把小腿后摆折叠角度增至50度，跟腱像被拉长的橡皮筋，在摆动腿后摆时储存弹性势能。

当摆动腿向前送时，他的腓骨长肌会提前0.05秒收缩，带动足弓向上拱起，让前脚掌落地时的“扒地角度“更陡。

既减少了落地时的缓冲时间，又能借着足弓的回弹把步长轻轻“顶“出去。

这种“折叠蓄能+足弓回弹“的组合，让他不用刻意发力蹬地，步长就能自然递增，步频反而能跟着提上来。

他的髋关节在蹬地时后伸角度达到173度，比普通选手多2度。

别小看这2度，当大腿向后蹬直时，臀大肌的收缩幅度能多10%，每一步的推进力就能增加5%。

更妙的是他的膝关节。