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首发：~1454章 想要成为世界级运动员，首先要学会……看牙医
“这，这是什么？？？”
即便是周兵看到了，都觉得，这个冲刺期的食物构成，太过于离谱。
光是详细的构成划分，就高达……十六条。
这十六条分别是：
1把食物看做燃料，没有燃料就无法好好冲刺。
2把用餐看做训练，没有这个心态，就很难做到100%的完成。
3符合80/20法则。
4摄入粗加工的碳水化合物给身体蓄能。
5食用瘦肉蛋白保持身躯力量储备。
6食用有利于恢复的脂肪种类，让身体在备赛里面迅速恢复状态。
7食用多彩果蔬。
8保证每天早餐摄入，不可学习博尔特。
9每个三小时必须进餐。
10满足基本的水合状态需求。
11运动中保持水合状态。
12为专项开始蓄能。
13运动过程中的蓄能。
14训练后的再蓄能与重建。
15达到基础的营养支持以及合理水平。
16增加运动补剂和维生素摄入，保持比赛期间身体的最佳状态。
而且还要给出每个人一个打分表。
饮食心态、洁净饮食、进食频次、水合状态、补充恢复。
分成五个大类型，每个类型五个档次，每个人都要根据各自的具体感受，给与打分，方便让营养师根据这些结合数据来进行营养调整。
“这也太严格了吧。”周兵以前都觉得要吃这些营养计划，有些难度，结果现在居然直接推进到了这一步：“这谁做得到？”
结果徐宝路看着他，淡淡说道：“这就是苏神的备赛饮食营养方面。”
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