第7章 第7章(3/13)

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（2）主体的精神状态

除了外部刺激物的特点之外，个体的主观状态也影响注意的稳定性。一个人身体健康，情绪良好，精力充沛，就会在学习和工作中全力投入，不知疲倦。相反，一个人处于失眠、疲劳、疾病状态，或者情绪受挫的情况下，注意无法保持稳定，活动效率也会大大降低。

（3）主体的意志力水平

注意的稳定性实际上就是保持良好的有意注意，因此也需要有效地抗拒各种干扰。主体具备坚强的意志力，就可以战胜各种困难，克服自身缺点和不足，始终如一地保证活动的进行和活动过程的高效率。

3注意的分配

注意的分配是指在同一时间内把注意指向不同的对象和活动。注意的分配是有条件的：

（1）同时进行的几种活动至少有一种应是高度熟练的当一种活动达到自动化的熟练程度时，个体就可以集中大部分精力去关注比较生疏的活动，保证几种活动同时进行。例如：我们可以做到边听报告边记笔记，显然是由于写字已经达到熟练甚至自动化的程度。驾驶技术高超的司机可以边驾车边为乘客报站名，也是这个道理。

（2）同时进行的几种活动必须有内在联系有联系的活动才便于注意分配。这是因为活动间的内在联系有利于形成固定的反应系统，经过训练就可以掌握这种反应模式，同时兼顾几种活动。例如：歌唱演员有时自弹自唱同一首歌，甚至能够边唱歌边剪纸，也是借助了活动间的内在联系或人为建立起活动间的联系，以达到注意的分配。

4注意的转移

注意的转移是指根据活动任务的要求，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象。

例如：在学校课程安排上，如果先上语文课，再上数学课，学生就应根据教学需要，把注意主动及时地从一门课转移到另一门课。

注意的转移不同于注意的分散。前者是根据任务需要，有目的地、主动地转换注意对象，为的是提高活动效率，保证活动的顺利完成，后者是由于外部刺激或主体内部因素的干扰作用引起的，是消极被动的。注意的分散违背了活动任务的要求，偏离了正确的注意对象，降低了活动效率。良好的注意转移表现在两种活动之间的转换时间短，活动过程的效率高。影响注意转移的因素有以下四个方面：

（1）对原活动的注意集中程度

个体对原来活动兴趣越浓厚，注意力越集中，注意的转移就越困难。当然，如果对原活动的注意力本来就不够集中，就比较容易随活动任务的要求而转移。例如：一个沉迷于电脑游戏的孩子很难让他转移注意力，去拿起书本温习功课。

（2）新注意对象的吸引力

如果新的活动对象引起个体的兴趣，或能够满足他的心理需要，注意的转移就比较容易实现。例如：那个正玩电脑游戏的孩子，听到自己喜欢的电视动画片开演了，可能会离开电脑，将注意力转移到看电视上。

（3）明确的信号提示

在需要注意转移的时候，明确的信号提示可以帮助个体的大脑处于兴奋和唤醒状态，灵活迅速地转换注意对象。例如：乘坐公交车每到一站之前都会有乘务员或者广播播报站名并提醒乘客注意提前做好下车准备。

（4）个体的神经类型和自控能力

神经类型灵活性高的人比不灵活的人更容易实现注意的转移，自控能力强的人比自控能力弱的人更善于主动及时地进行注意的转移。例如：一个优秀的飞行员在起飞和降落时的五六分钟之内，注意的转移就达200次之多。

真题链接：（2014上半年真题）辨析：注意转移就是注意分散。

【参考答案】这种说法是错误的。注意转移是指个体根据新的任务，主动把注意由一个

二、感觉

（一）感觉概述

感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。感觉是属于普通心理学的范畴，人类的感觉可以划分成五种基本感觉，即视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉。现代心

理学根据刺激物性质及所作用的感官性质，分为外部感觉和内部感觉。外部感觉主要是接受外部世界的刺激，如视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤感觉等。其中视觉、听觉、嗅觉接受远距离的刺激，又叫距离感觉。内部感觉主要是接受机体内部的刺激(机体自身的运动与状态)，如运动觉、平衡觉、内脏感觉等。

（二）感觉的特性☆☆