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首发：~第16章 沙与浪
他觉得自己是真的快力竭了。
“快点！我说t-30要比刚才的3000m快，你怎么还越游越慢了？你这啥速度？知道的说这里是省队青训，不知道的还以为你搁这儿中风复健呢！”阎正一边骂，一边拿秒表底下的长绳子往水里抽人，“我家的狗丢水里都比你现在游的快，就这耐力还和我说你要游马拉松？”
俞宇可算是知道那根加长版的绳子是干什么用的了。
一般运动员被他这么一抽，多少能加点速度。可俞宇只是巧妙地调整了一下自己的位置，让阎正两“鞭子”都落在了水上。
抽不到。
嘻嘻。
气得阎正抄起一块夹板，砸了过去：“让你还躲！”
苏燎跟在阎正屁股后面，有些担心地皱起眉头：“阎叔，平时我们就练个五千米，一下子强度抬这么大，会不会太过了？”
“强度？”阎正短促地喷了口气，“这小子鸡贼得很，搁这儿给我偷懒呢！苏燎，我考你——目前，他训练能达到的最大心率是186。现在，我需要他的游速快于有氧阈，但低于无氧阈，参考心率区间应该是多少？”
苏燎想了想，答道：“146到156？”
阎正点点头，把电子屏上的数据亮给苏燎看，显示俞宇当前运动心率为138。
“别以为我不知道你在偷懒！”教练再次抬高音量，“咱们队里的长距离运动员，t-30成绩在2300到2700之间，你要是游不进2300，一会儿上岸，差多少米，就给我补多少个波比跳！差一百米，就给我跳一百个，差一千个，就给我跳一千个！”
“一千个波比跳威胁”的效果堪比死亡威胁。俞宇速度果然快了不少，心率提到了150。
三十分钟计时结束，俞宇紧赶慢赶，游了2250m。他从水里上来的时候，觉得浑身上下没有一块肌肉是自己的。
“哼，算你小子走运，只差了五十米。来，说好的，五十个波比跳，标准点。不标准不算。”阎正拿秒表下的那根绳子“唰”的一抽泳池边的防滑垫，“快点，就这儿给我跳。五点了，别耽误大家吃饭。”
恰好，阎正选的这个位置，还是所有人回更衣室必经的一条路。来来往往所有人，都可以看到他穿了一条泳裤在跳波比。
俞宇：“…………”很想原地去世。
十分。
非常。
波比跳有一部分动作是俯卧撑。俞宇突然就想起王鹏蓬同学的经典动作——只有俯卧没有撑。没准手臂吃不住力，还要一脸砸防滑垫上。
各种各样的目光落在他身上。阎正挑剔的目光，程哲凡讽刺的目光，苏燎观察小白鼠的目光……还有那些看热闹不嫌事大的运动员，嘻嘻哈哈的像是在等他表演节目。
苏燎为什么还在他不知道，但程哲凡一定就是来看笑话的。
俞宇咬紧牙关，死死盯着自己脚前一亩三分地，机械性地下蹲，平板，俯卧撑，再起跳。全身的血液仿佛都在燃烧，心脏要从胸口跳出来一样，每一丝肌肉都撕扯着想要罢工……
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