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首发：~第16章 沙与浪
有人对俞宇一抱拳：“这位兄弟，咱俩素昧平生，但小生在这里祝你好运。”
还有唉声叹气的：“省队玉面小阎罗呀，训起人来惨绝人寰呐——”
就连苏燎也补了一句话：“俞宇，你多吃点。”
俞宇：“……”
他挺纳闷地憋出一句：“上午的训练……好像也……还好啊？”
“那是因为——”一个男生话说了一半，连忙闭嘴。原来是阎正走了过来，大伙儿一个个鼻观眼眼观心，不敢吱声。
阎正一个眼神，俞宇对面的男生们就集体往左挪了一个位。阎老板大大咧咧地在俞宇面前坐下，笑得挺温和：“感觉怎么样？训练还习惯吧？”
俞宇点了点头。
“那就好。”阎正细声细语的，神情挺关切，“吃饱点，然后休息两小时，下午两点准时开始。”
俞宇点点头：“下午练什么？”
“练什么？下午开始正式训练啊？”阎正见鬼似的瞪他一眼，夹了块牛肉往嘴里塞，“早上那个你以为是什么？给你池子里泡泡干净罢了。下午才是正餐。”
俞宇：“……”泡澡泡了五千米，直接泡掉他平时一天的训练量？
中午休息的时候，苏燎拿出一本练习册：“如果我是你，一定会趁机写一点作业。”
俞宇不解地看向他。
苏燎认真地解释道：“我感觉阎正训完，你回家可能就没力气写作业了。”
俞宇：“……”
下午两点，俞宇又回到游泳b馆。
简单的热身之后，阎正蹲在泳池边，和他说：“7200米4分钟包干，走吧。”
所谓“7200米4分钟包干”，意思是，一共游7组200m，每组游泳加休息耗时为四分钟。也就是说，如果俞宇两分钟游完200米，就他可以休息两分钟后再开始第二个200米。
这次，泳道里就只有俞宇一个人。
阎正掐秒表的那只手还夹着电子平板，根据心率带传回来的数据，他记录下了俞宇每一个200m的时间，以及阶段性心率变化。
“最高心率才175，小伙子，你好像很悠闲啊？你不能最大心率就这么点儿吧，啊？”
阎正没让俞宇休息多久，很快又布置了任务：“15100米2分钟包干，每个100米要求——给你简单点吧——70s内游完。”
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