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首发：~二十六、阳息
“爹，我回来了。”
苏秋练进家门后习惯性喊了一声。
没有回应。
苏秋练脸上笑容收敛，坐在长凳发了会儿呆，然后自己烧了饭菜一人吃完，他看着外面，爹还是没回来，于是回到了房间。
崭新的秘籍被翻开，苏秋练静静研读起来。
半个时辰过去，不算厚的秘籍被翻阅一遍，苏秋练合起《阳元功》，消化了下，再重新翻到第一页，一字一句认认真真看了起来。
一个时辰过去了，苏秋练揉了揉眼睛，闭目养了下神，拿起柜台上的茶喝了几杯，起身拉扯筋骨，顺便看了看门外，爹依旧没回来，他又回到房间准备继续看秘籍。
这《阳元功》苏秋练已经看了两遍，大致看明白了。
《阳元功》不是《冥元功》，修行地方没那么苛刻，但过程却有极大风险。
《阳元功》修行所需【阳息】分为夜阳、烈阳，不同阳息功效不同，夜阳‘温和’，烈阳‘爆裂’，每人只能选择一种阳息修习。
无论何种阳息，都会对经络、丹田造成损伤，过程十分痛苦，只是夜阳性质温和，所以伤害没那么大，运作过程没那么痛苦。相应的，威力要弱上许多，具体多少没说明。
入门：采集阳息
夜阳之息，采集百口，让阳息在经络中运行，带动丹田；烈阳之息，采集十口，让阳息在经络中运行，带动丹田——此时全靠外界采集，直至丹田阳息自生。
从入门到第一重，在于丹田生息，过程长短因人而异，有人百口生息，有人万口无变。文中还特意注明「此为一切内功伊始」。
也就是说，假设他选择以夜阳之息修行阳元功，就要在‘子时’天地阳气最弱的时候采集到一百口夜阳之息，阳息采集过程极为缓慢，常人子时未必能采集到一口，所以想要入门，所需时间大概三到六个月。
这还是入门，对身体只有损害且不会增长实力。
而第一重‘内息初生’对修行者是有要求的，丹田生息过程因人而异，这个丹田想要生息，就得采集一百口夜阳之息来带动丹田，或者十口烈阳之息，体质契合的，又足够幸运的，一次两次就成了，倒霉的如文中所言，采集一万口也无法让丹田生息。
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