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首发：~第204章 这行字就很权威啊！（6k二合一）
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麻婆豆腐（高级）：99999/100000
鱼香茄子（高级）：99999/100000
雪花鸡淖（高级）：99999/100000
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任务：
【支线任务：赵淑兰的烦恼！进度25%】
【支线任务：师父的执念！进度99%】
【主线任务：破圈计划！进度66/200】
周砚扫了眼，刀工、火候和调味稳定提升，特别是火候和调味，已经接近突破高级水平。
他的目光在赵淑兰的烦恼这个任务上顿了一下，进度25%，目标是六十斤，这一个月黄莺瘦了十五斤了！
他们兄妹俩一天可没少吃啊，一天六块六的餐标，只多不少。
不过她平时穿的都挺宽松，一天见三回，周砚还真没怎么注意到她瘦了多少。
十五斤对于一个两百斤的人来说，好像不多，但作为一个厨师，非常明白十五斤五花肉是多大一坨。
挺好，这开局还是非常顺利的。
这任务周砚也不指望一两个月能完成，她能靠着骑行把体重慢慢降下去，那可比单纯饿瘦健康多了。
减肥说白了就是制造热量差，每天三趟来回嘉州与苏稽，六七十公里路程，消耗自然不少。
大体重前期是比较容易掉秤的，但进入平台期后，估计就得开始控制饮食了。
她现在的饭量还是大了点，跟周砚差不多。
但周砚一天干的活，可比她这三趟骑行消耗大多了，晚上还会去跑步一趟。
他这一个多月正常吃喝，一点没胖，反而越发精壮，甚至连六块腹肌的轮廓都变的越发明显了，晚上偶偶加练的仰卧起坐还是有些效果的。
师父对火爆猪肝的执念任务卡在99%有些天了，周砚今天已经敲打过老肖，让他不要惫懒，要有梦想和追求，没办坝坝宴的时候就来周二娃饭店学习，早日突破完美境。
老肖同志深刻认识到了自己的错误，决定后天就来周二娃饭店学习，并把小郑同志带来当墩子。
一线之差，往往就是最难逾越的。
周砚要助他一臂之力，给他提供一个能够频繁炒火爆猪肝的舞台。
至于破圈计划任务，倒也稳定推进中。
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