第9章 步幅，步数！(2/2)

首发：~第9章 步幅，步数！

踏入店门，琳琅满目的各式乐器立刻映入眼帘。

苏默的目光迅速扫过那些或精美华丽、或简约质朴的乐器，最终停留在了角落里摆放着的一把略显陈旧且价格相对低廉的吉他上。

尽管它看起来并不起眼，但对于此刻囊中羞涩的苏默来说，已经算是不错的选择了——毕竟以他目前的经济状况，实在无力购买更为昂贵优质的吉他。

而且，这还是建立在从明日起就能享用营养餐的前提下，如果没有这份保障，恐怕连这一个月的生活费用都会变得捉襟见肘。

买了吉他苏默就回来了。

来到宿舍。

而这时。

苏默也收到了叶亚鑫教练给他在理论上测算出来的现在他的跑百米时的步数跟步幅。

同时也看到了。

叶亚鑫教练最后的一句话。

这是理论，一切还要看你自己具体跑下来的情况。

苏默知道。

这是叶亚鑫赶出来的。

步幅，二米三到二米四之间！

步数，四十一步到四十五步之间。。。

苏默看着这一切。

没多少内容。

但他清楚。

这个数值叶亚鑫教练花了整整六七个小时的忙碌得出来的理论数据。。。

深吸了一口气。

把这一切记下！

苏默就跑出了宿舍，因为这时间在操场上跑几圈更好，然后回来做力量，敏捷跟柔韧训练。。。

在操场上。

苏默跑了十圈，然后回到宿舍，让自己的气息平稳一下。

然后是深蹲，硬拉等动作来增强下肢力量跟爆发力！

几组后。

就切换成高抬腿等练习来提升腿部摆动速度。

一样样的做下来。

一个半小时后。

苏默把第二次的快速恢复也用了，然后继续训练，在差不多十点半的时候，他才完成晚上的训练。。。

当他躺在床上的时候。

已经十一点。

这时间对他这个年龄不晚，看着窗外的一切，苏默很快就睡了过去。

次日清晨。

听到闹钟的声音，苏默不是第一时间从床上弹起来，而是把声音关了，但也是在这时间他想到了自己不能再跟前世一样，一边想一边迅速起来。

十分钟后。

苏默已经在操场上跑了起来。

而这时间。

五点半！

不算太早但也不晚，同时苏默在心里想着明天五点到操场。。。

一边想一边加快了他跑步的速度。

六点！

叶亚鑫跟刘助教来到了操场边上。