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首发：~第20章 身体的变化
陆宴能将饭菜做好，只是味道普普通通，这次她干脆手把手的教他做。
白盼兰种了几盆菜放在窗台，有两盆已经可以吃了，剩下的只冒了个头，至少要一个多月才能吃。
摘菜的时候，白盼兰说起当今世界的磨难，愁绪爬满眼角眉梢。
气氛有片刻的寂静，叶宛岔开话题，说起家中发了些豆芽，等发好了给她拿一些过来。
白盼兰也不推脱，笑着答应了。
两人在聊天，正在处理鸡肉的陆宴在一旁听着，向来冷淡的眉眼有了浅浅的笑意。
将鸡肉切块，用水泡半个小时，泡出血水，再泡上一点干的香菇。
在泡水的时候，将洋葱、土豆、青红椒切块，再切葱花，蒜姜切片备用。
热锅凉油，放入冰糖，用小火炒出糖色，再放进焯完水的鸡块翻炒，依次加入葱花姜丝洋葱蚝油生抽等调料。
再将土豆和香菇放进去翻炒一翻，加上水，大火烧开，转为中火，炖煮二三十分钟。
在起锅前两分钟放入青红辣椒翻炒，这样，一份香喷喷的黄焖鸡就出锅了。
再加上白盼兰做的丸子汤与土豆肉丝，一顿简单的家常菜就完成了。
叶宛夹起一块尝了尝，还没说话，白盼兰就惊喜的道：“味道果然不错，以后要多向阿宛学习做菜才是。”
说着，她冲着陆宴笑了笑，笑容里有几分揶揄：“阿宛教的比菜谱好多了，你说是吧？”
“是比菜谱好，你觉得呢？”陆宴面无异色的看向叶宛，等着她的点评。
叶宛的回答很简单，她点点头，将口中的鸡肉咽下，又夹了一块：“好吃，要是以后做的黄焖鸡都是这水平，都可以出师了。”
“是你教的好。”行动加语言的认可，陆宴心情颇为不错，也夹起一块送入口中。
有了人一步一步的指导，果真不一样，比他之前做的好吃多了。
“阿宛，来尝尝我做的。”白盼兰将土豆肉丝推到叶宛面前，一脸期盼的看着她。
叶宛吃过，沉默了下。
话到嘴边转了一圈，最终变成了“有进步”三个字。
从难吃进化到普通，确实有了进步。
陆宴的吃了点试试，十分公正的赞同了叶宛的话。
即便有叶宛一步步的教，白盼兰做出来的饭菜都只能算是一般般，看来，她在做菜这方面，是真的没什么天赋。
不过白盼兰自己很热衷学做菜，陆宴也没阻止。
如今没有太多的消遣方式，能找到了喜欢的事打发时间，也挺不错的。
白盼兰以前倒是喜欢打打麻将，如今加上叶宛也才三个人。
三缺一，又找不到值得信任的人，白盼兰只能忍着麻将瘾，找做饭种菜等事打发时间。
饭后，白盼兰回到房间午睡，叶宛与陆宴到健身房对练。
对练前，她将五瓶活力水递给他。
“是能让人快速恢复体力的东西，若是体力耗尽，便可以喝一瓶。”
“觉得疲累，但又需要打起精神的时候也可以喝半瓶，我喝过两次，效果挺不错的。”
陆宴看着手上的几小瓶活力水，没问她从何处得来的，只面色如常的收起来，道了声谢。
“我最近能感觉到身体发生了一点变化。”沉默几息后，陆宴道，“变化不算很大，但我能感觉到，我的速度变快，力气也比以前大了些。”
“体能也是，哪怕练上一两个小时，也不会觉得太累。”
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