清华足道

第265章 内踝尖穴:内踝尖穴具有清热解毒的功效(1/1)

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首发:~第265章 内踝尖穴:内踝尖穴具有清热解毒的功效

朋友们!今天咱们要一起来探索一个神奇又有趣的穴位——内踝尖穴!这个内踝尖穴啊,就像是身体里隐藏的一个健康小法宝,有着让人意想不到的神奇功效!

内踝尖穴可非同一般,它属于经外奇穴,还有好多有趣的别名呢,像踝尖啦、吕细啦。而且它有清热解毒的强大功能,经常按摩这个穴位,对治疗牙痛、小儿重舌、扁桃体炎等相关疾病那可是有特效!

咱们先来瞧瞧它名字的由来。内踝尖,这名字听起来就很形象吧?内,就是内外的内;踝,指的是踝关节部;尖,当然就是骨之突出部啦。内踝尖,顾名思义,就是内踝最突出的那个点。这就像是身体给我们留下的一个小标记,告诉我们这里藏着健康的秘密。

内踝尖穴的位置也很好找。在足内侧面,内踝的凸起处就是啦!

为了更清楚地找到它,咱们来看看详细的定位。有小腿十字韧带在这儿呢,在胫骨前肌腱与趾长屈肌之间,其下还有拇展肌。

《快速取穴彩色图解》来帮忙!正坐垂足或仰卧位,内踝之最高点处就是这个神奇的穴位。《针灸大成》里也说了:“二穴。在足内踝骨尖上是穴。”

接下来,咱们好好聊聊内踝尖穴的作用与功效。

穴位解说这可得好好说道说道。《针灸大成》里提到:“治下片牙疼,及脚内廉转筋。”

想象一下,您要是牙疼得要命,或者脚内廉转筋疼得龇牙咧嘴,这时候内踝尖穴就像一位神奇的救星,能帮您缓解疼痛。

按摩内踝尖穴那好处可多啦!它能缓解治疗牙痛、小儿重舌、扁桃体炎等。而且,它还有清热解毒的功效,就像是给身体里来了一场清凉的小雨,把热毒都给浇灭了。

内踝尖穴还有不少神奇的方例呢!

比如说脚内廉转筋,这时候可以艾灸内踝尖穴,再配上三阴交穴、照海穴,就像是派出了一支健康小分队,一起把病痛给赶跑。

要是牙痛,内踝尖穴再加上颊车穴、合谷穴,那效果简直杠杠的,就像给牙齿来了一场止痛大作战。

还有白虎历节风痛,艾灸内踝尖穴和外踝尖穴,就像是给疼痛的关节来了一次深度的疗养。

内踝尖穴能主治的病症也不少,像脚内廉转筋、诸恶漏、小儿不语、霍乱转筋、牙痛、扁桃体炎等等。

咱们来看看和内踝尖穴名字相关的有趣事儿。

我们搜索别有病网针灸穴位库发现,以“内”命名的穴位还真不多,涉及到了2条经脉的2个穴位,还有4个经外奇穴。

胃经上有个内庭穴,心包经上有个内关穴。这两个“内”字的意思还不太一样呢!经外奇穴里还有内迎香、内膝眼、内踝尖、里内庭。大家注意啦,12正经加上任督二脉,以“内”命名的穴位就只有胃经的内庭和心包经的内关。内庭的“内”和内关的“内”含义不同,而经外奇穴的“内”大多是从人体相对位置来说的,只有内关穴的“内”是真正指人体内部,特别是心脏。

再说说以“踝”命名的穴位,有两个都在经外奇穴上,就是内踝尖和外踝尖。

还有以“尖”命名的穴位,全在经外奇穴上,而且都在所处部位的凸出端,是不是很有意思?像头顶部的耳尖,上肢部的肘尖、拳尖,下肢部的内踝尖、外踝尖。

说到内踝尖穴,还有个很重要的事儿,就是它能缓解小腿抽筋!

很多人都有过抽筋的痛苦经历,年轻人运动过度可能会抽筋,中老年人肝血不足的时候也容易抽筋,特别是睡觉的时候。为啥呢?因为“卧则血归于肝”,本来气血就不太足,睡觉的时候气血又跑去肝脏解毒了,四肢上的气血自然就少了。肝主筋,没有足够的气血滋养筋腱,抽筋就发生啦!

内踝尖穴虽然不在肝经的正经14穴上,但是它离肝经的中封穴很近哦!中封穴可是有养肝血的功效。所以刺激内踝尖来缓解抽筋,其实就是把肝血引到小腿上,小腿气血充足了,抽筋自然就缓解啦!从这个角度说,它缓解的抽筋主要针对中老年人。

不过啊,要是在足球赛场上抽筋,还是向心方向压大脚指效果最好。我自己有时候睡觉时抽筋,也是用这种压大脚指的方法。

除此之外,还有个穴位能治小腿抽筋,就是位于小腿肚上膀胱经的承山穴。抽筋的时候,这个地方会疼得很明显,按揉它能缓解疼痛。

但是,真正用内踝尖来治疗抽筋的情况,可比上面说的两种方法(按压大脚指和按揉承山穴)少得多。而且内踝尖上没啥肉,按摩时间长了,很容易把皮按破。所以大家一定要注意,如果感觉这个穴位敏感,就适度按摩;要是没啥感觉,一旦抽筋,还是用前面说的方法比较好。

咱们再来说说穴位疗法及注意事项。

《针灸大成》里说要灸七壮。

内踝尖穴位配伍也有讲究。内踝尖穴配上颊车穴、合谷穴能缓解治疗牙痛;内踝尖穴配上三阴交穴、照海穴能缓解治疗脚转筋。

按摩内踝尖穴的手法也不难。用大拇指指腹微用力按揉3 - 5分钟,每天坚持按摩,可以缓解治疗腓肠肌痉挛、牙痛、小儿不语等病症。

艾灸内踝尖穴也不错!用艾条温和灸治内踝尖穴5 - 10分钟,一天一次,可以缓解治疗小儿重舌、扁桃体炎、牙痛、脚气等。

比如说,有个大叔晚上睡觉的时候小腿抽筋,疼得他直叫唤。后来他听说了内踝尖穴,就试着按摩了一会儿,还真的缓解了不少。大叔笑着说:“这个内踝尖穴真是太神奇了,救了我一命啊!”

还有个小朋友得了扁桃体炎,嗓子疼得吃不下饭。妈妈给他艾灸了内踝尖穴,没过几天,小朋友的嗓子就不那么疼了,又能开心地玩耍了。

总之,内踝尖穴就像是身体里的一个小宝藏,虽然不太起眼,但是在关键时刻能发挥大作用。大家一定要记住这个神奇的穴位,学会利用它来保持我们的身体健康,让我们的生活充满活力和快乐!

好啦,关于内踝尖穴咱们就聊到这儿啦,希望大家都能通过它收获满满的健康和幸福!

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