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首发：~第196章 安静
江流原本是来散心放松的，但这会他有点被激起好胜心了。
自己还什么都没说呢，道长就一个劲的说自己“静不下心”、“不合适”。
这就等于变相说你不行。
大杠精能激发人的斗志。
江流就受不了这个。
“大师傅，如何才算静下心？”
“诵经、礼拜、内视、研习、练功，其中任何一项你都坚持不下来。”
“我坚持下来的话，能从你嘴里听到一句：这是坏事吗？”
“这是好事啊。”
好事大师开口就是挑衅，他今天和江流杠上了。
他找个弟子带江流去找微生岫。
现在已经过了早课时间，但他吩咐弟子江流可以自由行动。
爱干什么干什么。
自己则仍然坐在井边，只有灰尘飘荡在空气中。
好事大师后沉默片刻后开始自言自语：
“岫岫啊，大师傅就能帮你这么多了。”
“大师傅和你说什么了？”
“他说让我诵经、礼拜、内视、研习、练功任意坚持下来一项。”
“这里面诵经最简单，照着读就行了。”
“你教教我。”
江流今天还非要坚持一把。
这可把微生岫开心坏了。
她终于能在江流面前当一把老师了！
“在诵经前会先整理衣冠，进入殿堂后点燃香烛，调整自己的心态，排除杂念。
站着诵经，双手持经卷，身体端正，诵经的速度缓慢、平稳，在诵读重要经文语句时，用手指点在经书相应的位置，表示对经文的重视。
诵读到对神明表示敬意的语句时停下诵经，向神像行稽首礼或作揖礼。
稽首礼是将双手抱拳，左手抱右手，举到眉际然后下拜，头触地停留片刻；作揖就是双手抱拳，上下摆动。”
微生岫领着江流走入大堂，低声说：
“你跟着我做就可以，只需要坚持一个小时。”
江流点点头，心无旁骛、摒弃杂念，认真观察微生岫的行动，准备照着学。
微生岫也意识到江流在盯着自己，她深吸了一口气。
但怎么都开不了口。
江流心没有杂念。
她心有杂念了。
因为现在的一幕就是幻想照进现实。
她之前幻想过江流陪她一起做这些事。
可没想到这一天来的这么快。
“江流，我们改冥想内视吧。”
“为什么？”
“我念不出来。”
“也行，那你教我。”
微生岫把江流带到静室里，小声的嘱咐他：
“坐下来调节呼吸，开始冥想的几分钟让自己的意识随着气息的进出而流动，排除外界的干扰。
身心进入平静状态后进行内观，将注意力集中在身体内部的气息运行、脏腑功能或者精神状态上，观察自己的丹田之处是否有温热感，或者审视自己的情绪是否有波动。”
这个内观江流有点没懂，但是没关系。
坐的住就行了。
江流开始坐下来尝试着内视，气息变得悠长安静。
微生岫也坐下来冥想，但她闭了三分钟眼睛就忍不住睁开。
她静不下来。
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