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首发：~第153章
一片欢声笑语之后，方恬和星芙开了一个十分钟的二人pk。
两人各自闭麦。
方恬唇角勾起一个特别大而温柔的笑容：“宝宝们，我之前被一个中医把脉，他说我气血很足都不需要调理，我很健康的！”
【中医说好，我是真放心了】
【上次老中医当着我妈的面说我雄激素高，说我搁古代需要十几个男宠】
【我朋友是0都被中医给把脉把出来了】
【我靠真的假的，真有这么神吗】
【哈哈哈哈哈】
【这大概就是我不敢看中医的原因吧】
【你们在哪找的这么牛掰的中医啊，我没遇到一个靠谱的】
【得打听打听，高手在民间】
【求分享气血足教程】
“补气血的话，我觉得最容易做到也是最有效的方法就是不要熬夜，充足睡眠。”
“宝宝们，一定要早睡呀！”
【臣妾做不到啊】
【两点睡，五点起，阎王夸我好身体】
【我发誓再也不熬夜了，再熬夜我就再发誓】
【最近总熬夜对肝不好，大家能叫我小心肝吗（比心）】
方恬看弹幕插科打诨，笑意盈盈，语调温柔：“宝宝们可以按我这个方法试一试。”
“先坚持11点半到12点睡觉1-2周，然后开始坚持有氧跑步，饮食也要注意健康，心情也要稳定，忌生气。”
“三个月就能明显见效！”
【将近100天啊，好久！】
【真的，听惯了那些人吹嘘一周见效什么的，乍听到一个正常的见效时间好不习惯】
【我也是】
【我要在咱们粉丝群发起早睡打卡计划，有人支持吗】
【我要参加】
【我也】
方恬：“早睡打卡计划？这个好，大家可以互相鼓励！”
“我陪大家一起打卡。”
【好耶】
【悟空 赠送 甜甜 真爱永恒10】（89999w音符币）
【悟空：我也参加】
方恬翘起一边的唇角，温声道：“谢谢悟空哥的10个真爱永恒！悟空哥，你在国外哎，我们有时差。”
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