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首发：~回到北京。
节目结束后，李雯雯走到林念淇身边，微笑着说：
李雯雯：念淇，你今天的表现真是太出色了，我一直在想，我们是不是应该更好地认识一下？
林念淇：雯雯姐，你也是，你的举重精神一直激励着我。我也很希望能和你有更多的交流。
李雯雯：那我们加个微信吧，以后我们可以多交流，互相学习。
林念淇：好呀，这是我的荣幸。
（两人拿出手机，交换了微信联系方式）
张博恒：念淇，你今天唱歌真的很好听，我们也能加一下微信吗？以后有机会我们可以一起k歌。
林念淇：当然可以，我也很喜欢唱歌，希望能和你们一起。
（张博恒也加入了加微信的行列）
王昶：念淇，今天和你一起比赛真的很开心，以后有机会我们还要一起唱歌。
林念淇：一定一定，我也期待和大家一起唱歌。
梁伟铿：念淇，你的比赛和歌声都给我们留下了深刻的印象，我们能加你微信吗？
林念淇：当然，今天能和大家一起比赛，我感到非常荣幸。
（梁伟铿和其他运动员也纷纷拿出手机，和林念淇交换了联系方式）
于文文：念淇，你的歌声真的很治愈，我也很期待能在朋友圈里看到你的分享。
林念淇：谢谢文文姐，我也会关注你们的动态，期待我们能有更多的互动。
（大家都成功添加了林念淇的微信，气氛非常友好）
好的，以下是扩充到2000字的故事片段：
林念淇回到家，刚吃完饭，正准备休息，手机铃声突然响起。她看了一眼来电显示，是郑教练。
郑教练：（电话中）“念淇，明天一早赶回北京，有一场重要的面对面访谈需要你参加。”
林念淇：（接电话）“啊？这么突然？是什么访谈，郑教练？”
郑教练：（电话中）“是关于你游泳生涯的专访，电视台安排的，对你的形象和成绩都是很好的宣传。”
林念淇：（有些无奈）“好吧，那我明天一早就出发。需要准备什么吗？”
郑教练：（电话中）“不用特别准备，带上你的奖牌和一些训练的照片，其他的电视台会安排。”
挂完电话，林念淇叹了口气，然后走到爷爷奶奶的房间。
林念淇：“爷爷，奶奶，我明天得回北京一趟，有个访谈。”
爷爷林景澜：“哦？是关于游泳的吗？那很好啊，去吧，我们支持你。”
奶奶赵朝云：“记得穿暖和点，别着凉了。你体质特殊，别感冒了。”
林念淇：“嗯，我会的。那我去收拾行李了。”
爷爷林景澜：“去吧，路上小心。”
奶奶赵朝云：“别忘了带点北京的特产回来给我们尝尝。”
林念淇：“好的，奶奶，我会记得的。”
林念淇回到自己的房间，开始收拾行李。，小朋友送给她的那幅画。画上是她穿着泳装，戴着金牌的样子，虽然笔触稚嫩，但却充满了童真和温暖。装到盒子里放到行李箱里。
第二天一早，林念淇带着行李和那幅画，踏上了回北京的旅程。经过几个小时的飞行，她终于到达了北京。她没有直接去电视台，而是先回到了游泳队。
郑教练：“念淇，你来了。是下午的访谈，你这会可以训练一下。”
林念淇：“正好，这12天都没有训练，我都快生锈了。”
郑教练：“那就先热身，然后我们做几组蛙泳训练。”
训练开始了，林念淇先是做了一些基础的热身运动，包括慢跑、拉伸和关节活动。接着，她穿上泳衣，戴上泳帽和泳镜，走进了泳池。
郑教练：“今天我们先从蛙泳的基本动作开始，注意腿部的发力和手臂的协调。”
林念淇按照教练的指导，开始了训练。她先是在泳池边做了几组蛙泳腿的模仿动作，然后跳入水中，开始做蛙泳的分解动作。
郑教练：“很好，腿部动作很标准，接下来我们做手臂动作。”
林念淇在水中，按照教练的指示，开始做蛙泳的手臂动作。她的动作流畅而有力，每一次划水都能感受到水的阻力。
郑教练：“接下来，我们做几组完整的蛙泳动作。”
林念淇开始做完整的蛙泳动作，她的身体在水中像一只灵活的青蛙，每一次蹬腿和划手都充满了力量。
郑教练：“很好，接下来我们增加一些强度，做几组快速蛙泳。”
林念淇加快了速度，她的身体在水中快速前进，水花四溅。她能感受到自己的心跳在加速，但同时也感到一种畅快淋漓的快感。
郑教练：“不错，接下来我们做几组耐力训练，连续游1000米。”
林念淇深吸了一口气，然后开始了耐力训练。她的速度没有减慢，但呼吸却更加稳定。她知道，耐力训练是提高自己体能的关键。
训练结束后，林念淇感到有些疲惫，但更多的是满足。她喜欢这种挑战自己的感觉，每一次训练都让她觉得自己在进步。
郑教练：“很好，念淇，你的状态不错。现在去洗个澡，准备一下下午的访谈。”
林念淇点了点头，然后去洗澡换衣服。她看着镜子中的自己，脸上露出了自信的笑容。
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