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首发：~参加你好，星期六（完）
何炅：第二个出场的是李雯雯。
吴泽林：能让李雯雯迅速“回血”恢复元气的歌曲。
（提示板上显示歌曲选项：《tooooo busy》、《破绽》、《奢香夫人》、《家在东北》、《爱你》、《阳光彩虹小白马》）
何炅：抽象队进行讨论。
李克勤：我觉得是《家在东北》。
梁伟铿：我也觉得是《家在东北》。
李雪琴：我觉得是《阳光彩虹小白马》，这首歌比较欢快，而且雯雯也很可爱。
何炅：最后少数服从多数，选了《阳光彩虹小白马》。
何炅：《阳光彩虹小白马》对不对呢？
（音乐响起，《奢香夫人》前奏）
李雯雯：（唱完）在奥运会前有一场比赛，手臂受筋断了就很突然，听到砰的一声。很长一段时间都不敢看那场比赛。在手机上刷到“李雯雯受伤了名将李雯雯受伤了”，我都不敢看，因为在队里我是比较大的，怕影响到别人的情绪。然后在房间里用这首歌发泄。
何炅：第四个出场的是张博恒。
（提示板上显示歌曲选项：《宝宝巴士》、《月亮粑粑》、《我怎么这么好看》、《平凡之路》、《本草纲目》、《无名的人》）
李雪琴：之前两个我们都是往抽象想的，这次我们从内心想，我觉得是《无名的人》。
杨迪：还有一个《平凡之路》，区别在于什么？
李雪琴：我选毛毛的歌。
李雯雯：还有宝宝巴士。
何炅：最后选择了《无名的人》。
（前奏响起，答对了）
张博恒：（唱完）这首歌是我偶然听到的，感触很深，不光是运动员，还有食堂阿姨、队医，他们都是无名的人。
何炅：这首歌为什么播放了81次？
张博恒：宝宝巴士我真的听过，我还买了三个小黄鸭。
何炅：我们国家队有一个疗养室，我把它们带到里面，你能想到……
张博恒：他们都需要三个小黄鸭的陪伴，他们都去抢。
李雯雯：有举重队的吗？
张博恒：没有。
李雯雯：有的话，我去帮你要。
何炅：第五个是林念淇。
吴泽林：提示让林念淇最解压的是什么？
（提示板上显示歌曲选项：《阿楚姑娘》、《巴卡玛卡》、《大鱼》、《岁月神偷》、《大梦想家》、《尖尖》）
抽象队讨论。
梁伟铿：我觉得是《岁月神偷》，这首歌听起来就很解压。
李雪琴：我同意，而且念淇的声音很适合这首歌。
韩庚：我也觉得是《岁月神偷》。
最终决定《岁月神偷》。
何炅：让我们看看《岁月神偷》对不对呢？
（前奏响起，是《大鱼》）
一开口，大家都被她干净空灵的声音吸引林念淇唱完后。
（现场观众为念淇的歌声鼓掌）
何炅：为什么选择这首歌？
林念淇说在之前的300天我既要备战奥运，又要备战高考。
何炅：那么，让我们来听听念淇的故事。在过去的一年里，你是如何平衡奥运训练和高考复习的？
林念淇：其实挺有挑战的，因为我需要在保持体能训练的同时，还要保证学习的时间。我通常会在早上进行训练，然后下午和晚上复习文化课。
何炅：那你是怎么解压的呢？
林念淇：我会选择听音乐，尤其是唱歌，这对我来说是一种很好的放松方式。音乐能让我忘记疲劳和压力。
何炅：那你选择《大鱼》这首歌有什么特别的意义吗？
林念淇：《大鱼》这首歌让我想起了在水里游泳的感觉，自由而宁静。每当我唱起这首歌，就仿佛能在音乐中遨游，让我感到非常放松。
梁伟铿：念淇的歌声真的很美，她一开口，整个现场都安静下来了。
李雪琴：是啊，她的声音很纯净，让人感觉很舒服。
李克勤：我觉得念淇以后可以考虑往音乐方面发展，她真的很有天赋。
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