第172章 进阶的苏易(4/5)

首发：~第172章 进阶的苏易

虽然，这样会在比赛时增加一些疲劳感。

不过，苏易对自己的要求很高，他准备孤注一掷彻底恢复自己的状态。

小球时代，三分远投是所有球星必备的吃饭家伙事。

而中投能力是称霸球场的最重要力量，因为距离篮筐越近的位置出手，中投的命中率肯定会越高。

另外，一些围绕中投能力的高难度投篮动作，也是必须要加强的。

最后，则是体力和力量的问题。

对于职业篮球运动员来说，利用日常训练保持自己体力和力量的高水准状态，是每个有志于统治联盟的球员的必修课。

所以，苏易模拟科比的“6-6-6”魔鬼计划，制定了“6-6-3”计划。

也就是，每次训练进行六小时，每次训练分为六组，以及一共三天的特训时间。

前三组是投篮训练，每组包括三分100次、中投100次和高难度投篮动作训练每个动作各30次。

第四组则是关于体力的训练，有绕场跑和折返跑等。

最后两组，则是热血的力量训练，包括四肢、胸背、核心肌肉群在力量对抗上的的训练加强。

仔细斟酌了计划表的内容，苏易觉得可以没有问题以后，今天的训练开始了。

球童汤姆站在篮下，将皮球传给底角的苏易。

苏易接球后没有丝毫停顿，一个连贯的跳投动作，流畅而潇洒，立时让小汤姆双眼泛起星星。

“唰！”

这个球开启了苏易今天的投篮训练活动。

小汤姆不断地捡起皮球，他的积极性越发高涨，因为他的偶像哥哥实在是太厉害了。

“唰，唰，唰，咣，唰，唰，唰，唰……”

苏易在每一个投篮动作投出篮球，心中都在留意投篮动作的细节，不断摸索着远投动作的细微改动。

他恐怖的投篮天赋，在两连跪的巨大压力下，彻底爆发。

随着苏易专注的思考和尝试，第一组的100次三分球命中了91次。

空位三分命中率91，这个进步苏易还是很满意的。

接下来，就是中投训练。

因为距离拉进的原因，练习完三分远投后，苏易投中投的时候越发的得心应手。

“唰，唰，唰，唰，唰，咣，唰……”

不断在各个位置中投出手的苏易，再次尝试修改自己的中投动作。