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首发:~第24章 阿宅也想去健身房锻炼!
苏阳直接买了十节课!
每天一小时,正好。
先练着得了。
“苏先生,那我们先进去里面?我帮你测绘一下身体数据?顺道我们去一趟医院简单的做一下体检。”
“可以!”苏阳随即跟随着胡老师走了进去。
走到了房间内,胡老师伸手打开抽屉对着苏阳道:“你先把外套脱了吧!”
苏阳随即把外套脱了。
就留着里面的t恤。
随后站在原地,胡老师走到了苏阳的身前,伸手拿着皮尺量了一下苏阳的腰围。
苏阳对这样的接触已经有了一定的抵抗力。
因为白薇的问题。
不然换以前,苏阳又会忍不住心惊肉跳了。
就这样张开手测量了一圈后,胡老师对着挑了挑眉夸赞道:“其实你身体数据还是不错的,就是没有运动的痕迹而已。”
“还算是比较健康。”
看着手上的表单,她看着苏阳问道:“你现在有时间吗?”
“有的!”苏阳点了点头,穿上衣服对着她摆头道:“现在走?”
“不用了!”对方看着手上的表单,轻笑着说道:“就你这身体数据,内部肯定是没什么问题的。”
“你要是有时间,就今天简单的初步训练一下,我看看你的身体素质。”
“ok!”苏阳闻言跟随着胡老师走了出去。
“好了!仰卧起坐先看看能来几个。”胡老师指了指一旁的瑜伽垫。
苏阳躺在了瑜伽垫上,对方帮苏阳调整了一下姿势。
随后便跪在苏阳的脚背上,双手压着苏阳的膝盖。
“用腰腹发力!”
“脖子别乱动~”
苏阳第一个还是比较轻松,看着近在咫尺的胡月的脸颊,他笑着问道:“这算是奖励训练吗?胡老师?”
闻言胡老师,肘着苏阳的膝盖,俏皮的wink了一下:“你说呢?”
“果然!美女是男人进步的动力之一!”
苏阳笑呵呵的继续做着仰卧起坐。
节奏平缓。
他的动作也还算标准。
“哦~是吗?那男人进步的第二动力是什么?”胡月好奇的看着苏阳。
苏阳嘴角咧开:“是理想!”
胡月顿时娇媚的白了眼苏阳,她以为以苏阳这样口花花的会说色色呢。
而苏阳现在充满了动力。
一天五千,糟糕,自己现在好像找了个日薪五千只用上一个小时的班了。
“做不动了吗?”胡月跪坐在苏阳的边上,伸手揉动着苏阳的腹部肌肉。
苏阳只觉得肌肉酸痛,吐了口气:“怎么样?”
“三十一个,可以了,超出我的预期了!”胡月点了点,帮苏阳放松了一下肌肉。
看了眼不远处的时钟,对着苏阳道:“现在做俯卧撑!”
“好的胡老师~”
苏阳随即趴在瑜伽垫上,开始起起伏伏。
“手臂伸直!不要塌腰~”胡月抬手拍了拍苏阳的腰,差点没把苏阳打下去。
“可以了,休息一下,过会儿做几个深蹲!”
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