佛系辅助的荒星种田日常

第281章 站桩(1/1)

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首发:~第281章 站桩

刚在心里暗舒了口气,就听向衍泽幽幽又补上了一句。

“还不去拿过来,是觉得太少了?”

什么?太少了?谁说的?胡说八道的人会挨雷劈的。

“看来是嫌弃太少了啊,没关系我”

“我好了。我们开始吧。”

向衍泽接着调侃的话还没说完,便被禾沁更急的回话给打断了。

再一看上一秒还在呆呆站着的人已经屁颠颠的抱上装备往回跑了,也成功让他将没出口的‘还有’两个字咽了回去。

禾沁感受这怀里这堆东西比看起来还实在的分量,阻止他继续的话脱口而出,生怕慢一秒这人真给她再弄些出来,她是做好了受折磨的心理准备,可也没想过把自己往死里折磨呀。

抱着东西快步走回向衍泽身边,眼里的希冀让人想忽视都难。

额,他说的话有这么可怕么?向衍泽被禾沁这希冀的小眼神看的莫名有点心虚。

“咳。那就换装备吧。

这两件是绑大腿上的,像这样”

向衍泽一边讲解,一边示范,很快便将所有装备穿到了身上,唯独留下了几块长布一般的东西。

“那,这几个呢?”

禾沁好奇的指着剩下的东西,总不能是缠在外面的吧?

“这些下一轮才用的到。不用急。现在,把你的装备换好,开始站桩。这一轮是为了激发血气,锻炼你的肌肉力量。”

向衍泽一边介绍,禾沁这边也把装备换好了,不自在的挥了挥手臂,又跺了跺脚。

好重啊,不过好奇怪,增重不应该绑小腿小臂么为什么这个要绑在大腿和大臂上,还有绑肚子的。

“好了,别乱动了,我来跟你讲解如何站。

首先右脚提脚跟,迈步分开成肩宽,抬臂至胸口高度,沉肩,抱圆。

然后重心下沉,膝盖微曲,让脊椎与头顶和尾骨在一条直线上,提肛,提顶,脚掌的重心放在前脚掌。站定。”

禾沁看着一边示范一边讲解的向衍泽,也笨拙的跟着做了起来。

至于为什么一个简单的动作会笨拙?

禾沁只想说,是她天真了,这些装备全都是她找重心的克星呀。让沉肩抱圆,大臂上的分量让她不自觉的就开始紧肩膀,让她松胯,肚子上的重量就会往前带,让她微曲膝,大腿的重量又会把人往下压,要提肛对抗的力量就更大了。

她只能说,这装备与其说是单纯的增加重量的装备,不如说是来给她站桩增加阻力的,目的就是增加肌肉的力量和肌肉控制力。

这边她还在歪歪扭扭的调整姿势和重心,那边向衍泽已经开始不动如山了,顺便轻飘飘的送了她一句。

“时间1小时,你什么时候不动了,什么时候开始计时。”

1小时?禾沁怀疑她听错了。

咬牙瞄了眼目视前方一副目不斜视的向衍泽,行吧看来不是听错了。

禾沁深呼一口气,定了定心神,继续调整姿势,寻找一个平衡的姿势。

行吧,我就不信了,有那么难?肯定是我姿势不对。

不过这站法好像跟太极桩挺像的,哎,至少形是差不多的,不过以前我站的都是文桩,这武桩还没站过,尤其是还是加了装备的。

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ps:亲爱的们,我回来了,但是不幸的是我发现我手生了,憋了半天写不出来,就先这样吧,让我复建一下,等找回点感觉了再给大家多更些。宝宝们可以再等几天再开始追更。

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