第61章 剑与枪，基本功(3/4)

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伯乐一边说着，一边露出了神秘的笑容。

听到这里，众人的脸上浮现出惊讶之色。

他们原本以为这只是普通的限制工具，但没想到还有如此特别的用途。

伯乐似乎看穿了他们的心思，继续说道。

「别小看了这些手环和脚环，它们可是经过特殊设计的。现在，我将根据你们每个人的身体状况来调整手环和脚环的数据，让你们进行负重训练。这样可以有效地提升你们的体力、耐力以及战斗技巧。」

话音未落，伯乐便迅速取出一台竞技机，并在虚空之中轻轻一划，顿时一块虚拟屏幕出现在眼前。

他专注地盯着屏幕，仔细查看每个人的身体数据，然后依次对手环和脚环的数据进行精准调整。

第一个被调整的是黑鬼。

只见伯乐熟练地操作着竞技机，片刻之后，黑鬼手腕上的手环和腿上的脚环发出轻微的嗡嗡声。

黑鬼微微皱起眉头，感受到一股额外的重量压在身上。

接着是千代知君。千代知君静静地站在那里，眼神依旧冷漠，没有任何表情。

当伯乐完成数据调整后，千代知君的身体微微颤抖了一下，但很快就恢复了平静。

曲挽意、青玉尧、难别离……一个接一个，伯乐按照顺序为每个人调整着手环和脚环的数据。

每个人都能明显感觉到手腕和腿部的变化，沉甸甸的压力逐渐增加。

然而，尽管负重带来了一定的挑战，但大家都发现这种程度尚在自己可承受的范围之内。

他们紧咬牙关，暗暗鼓劲，准备迎接即将到来的艰苦训练。

「首先就是基本姿势中的站立姿势。」

「都先给我站好了，认真听着。」

「1两脚分开，与肩同宽。

2．调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和。

3．稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。」

「屈膝的时候膝盖不能超过脚尖，不然上半身的重量就会聚集到膝盖这里，从而磨损你的膝盖。」

当伯乐全神贯注地讲解时，那九位聆听者亦步亦趋地跟随他的指示摆出相应的姿势。

在这之中，千代知君、曲挽意以及青玉尧三人动作标准到极致，毫无瑕疵可言，甚至无需伯乐指正。

至于其他六位，则或多或少有一些小瑕疵存在，但好在伯乐逐一给予了精准的纠正。

「很好！大家就维持这样的姿势，先坚持十分钟，之后我们再逐渐延长时间。」

待众人姿势调整妥当，伯乐便移步至他们身后，以同样的方式站立着。

十分钟眨眼即逝，却又漫长无比。

对花鹿屿、路司缘还有难别离这三位体质稍弱之人而言，每一秒都是煎熬。

而对其他人来说，这段时间则显得相对轻松些。

最终，伯乐喊停了所有人，并让他们休息大约三分钟。

「接下来便是行走姿势，由于地域文化差异，每个地区对于步型或多或少都会存在着一些不同之处，但我现在要传授给你们的，则是最为通用的五种步型。」

「这五种步型分别是：弓步、马步、仆步、虚步以及歇步。」

伯乐一边讲解，一边让曾经练过武的三个人率先站出来做示范动作，然后再让剩下的人去模仿千代知君等人的步型。

待众人学会这五个步型之后，伯乐依旧选择让其他学员继续模仿千代知君三人的姿势，等所有人都展示完毕，他才会逐一进行纠正。

……

……

就这样，经过三个小时的言传身教和反复练习，大家总算是大致掌握了基本姿势、基本步法以及基本招式。

而关于基本力量方面，其实在上午的测试环节中便已经得到了一定程度的锻炼，因此下午就不再进行相关训练了。

至于最后的基本灵敏度，眼看着训练时间所剩无几，而且大家也都略显疲惫，于是伯乐决定暂时搁置这项训练计划。

因为基本灵敏度并一朝一夕内可以练就成功的，它需要学子们日积月累地反复练习，从而提升自身的反应速度以及身体的敏感度，如此一来，才能在实战中快速准确地做出决策并付诸行动。

也唯有通过后续相互之间的切磋磨练，方可达成此目标。

训练结束之后，伯乐便与这群朝气蓬勃的小伙子一同前往食堂用餐了。

毕竟他长期在外执行任务，已经很久没有回过首都了，对学校食堂的饭菜自然也是十分怀念。

「真的吗，教官，您竟然也是从龙伏眠学院毕业的吗？」

伯乐一时不慎，在言谈之中无意间透露了自己曾在龙伏眠求学的经历，顿时引发了众人的阵阵惊叹。

「嗯，想当年我毕业之时，也仅仅只是踏入了龙启境而已。」