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首发：~30 “我要过三个！”
“嘭——”
卢卡斯又把足球敲了回来，道，“改天吧，因苏亚！我今天想着重练习一下速度和耐力！”
“好吧！”
因苏亚摊摊手，挑起足球，百无聊赖的颠了起来。
没错，卢卡斯今天的签到效果就是速度和耐力训练获得三倍效果。
而锻炼速度和耐力，最有效的方法就是跑，冲刺跑，变速跑，曲线跑，卢卡斯已经在训练场打了几个来回，训练服都被汗水淋湿了。
“卢卡斯，这个训练可不是一朝一夕就能出效果的，别太勉强啊！”看着卢卡斯再度奔跑起来的身影，因苏亚提醒道。
这一点卢卡斯当然知道，正所谓厚积薄发，自从明确了目标之后，他一直都没懈怠，饮食上也十分控制，现在不仅瘦回了原先的体重，还精壮了不少。
系统签到的三倍加成看起来不多，但正适合用来突破瓶颈。
卢卡斯隐隐能够感觉到，他现在的速度和耐力刚好到了瓶颈期，只要突破过去，就是一大波提升！
“这个卢卡斯，还真是努力呢！”
其他队友也相继来到了训练场，看到汗流浃背的卢卡斯，忍不住赞叹。
“说真的，我如果有他的天赋，我也会这么努力。”
“呸！格雷罗，你的天赋很差吗？别给自己找借口了！先把炸鸡戒了再说这种话吧！”
“阿尔韦托，人艰不拆呀！”
“卢卡斯！歇歇吧！我单方面宣布！明年的金球奖颁给你了！”
“是啊卢卡斯！给c罗和梅西留点机会吧！他们巅峰没几年了！你的未来还长着呢！”
“卢卡斯！留点力气啊！待会训练赛要脚软了！”
“……”
队友们在旁边一阵起哄。
“你们这帮家伙！就是看不惯比你们优秀的人还比你们努力！”
卢卡斯跑到场边，抽出毛巾擦了擦汗，队友们立马围住这个臭屁的家伙一顿蹂躏！
“哎哎哎！开个玩笑！”
“别闹别闹！我怕痒！”
“那里不行！”
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