崛起之秀

第42章 罚跑!(4/5)

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首发:~第42章 罚跑!

听了她的话,几个挨得近的女生努力将想坐下的波波头架住,不让她坐下去。

“现在,我们还剩二十四圈。”江暮染说道,“但不一定要每人两圈,有些同学坚持不住。我将大家按体力分个组,我们分小组跑————第一组三圈,第二组两圈,第三组一圈。没问题吧?”

“没有!”大家回答道。

“好,现在开始分组。第一组————”

“第二组————”

“第三组————”

虽然很多人江暮染都叫不出名字,但是跑了两圈下来,她很清楚哪些人体力好,跑得快,哪些人体力差一点,需要慢慢来。

分组很快分好了,每组四人,一共三个组,各有一个领头人。

江暮染在第一组,傅天真和刘小花在第二组。而波波头女生则被安排在了最后一个组。

江暮染作为第一组的领头人,也是整个队伍的领头人,站在最前面,大声喊道,“预备————跑!”

体力最好的第一组率先出发,启动速度很快!

第二组速度稍慢,但整体节奏把握得很好。

最后一组,也就是第三组。一人领头,其余两人将波波头女生夹在中间,几乎是龟速————她们不也需要速度,只需要保证四人能完整得跑完一圈就行。

每个组按照相应的体力和速度组合后,效果变得很明显。

速度快的,不用再顾及后面速度慢的一直跟不上来,可以放开跑;而速度慢的,也不用再拼了命地死死咬在速度快的后面,最后将自己累得个半死却还在吊车尾。至于速度中等的,也能够找到适合自己的跑步节奏,不用一会跟着快的,一会顾着慢的。

江暮染很好地根据每个人的实际情况给她们分了组。

第一圈————

第一组很快超越了最后一组,并完成。

第二圈————

第一组再次跑完,第二组跑了一半,而最后一组即将完成她们的任务。

第三圈————

当江暮染她们即将进入最后一百米的阶段,第二组和第三组的人已经在终点为她们加油!

“加油!快!快!还有一点点!”

“别放弃!跑啊!跑!”

“哇!我们要胜利了!”

“江无邪,加油啊!”

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