第18章 第 18 章(4/4)

首发：~第18章 第 18 章

施齐瑛到了后，就带着他们一起打拳。

这也是前几天才加上去的，这拳法是很基础的，用来强生健体保护自己都是一个不错的选择。

所以施齐瑛也就让所有人都跟着一起练了。

施齐瑛深吸一口气，道：“身体直立，视线水平向前，双脚打开与肩同宽，脚尖向外微开”

她缓慢蹲下身，双手置于腰侧。

手臂，腰腹，腿部肌肉同时发力，咻地破空声响起，一个漂亮的直拳打了出去。

施齐瑛眼神凌厉，目视镜中的自己，身上的气势乍然而起，仿佛真的置身于战场之中一般。

她行云流水地收回直拳，接着又是凌厉的一拳破空而出，直击敌人的要害。

“拳法的要点在于心无杂物，动作细致，你们需要放空自己的大脑，沉浸于这套拳法之中。”

“每出一拳必须定点，保证自己真的做到最好了后，才开始进行下一拳。戒急戒躁，注意呼吸，回归本心。”

施齐瑛带着他们打了一遍又一遍，直到晨训时间截至，这才缓缓吐出一口气，让众人休息。

所有艺人没再向最开始一样，听到休息二字立马浑身气势都没了，然后瘫在地上大口喘气。

他们也是缓缓吐出一口浊气，双手回于腰侧，左脚不动，右脚慢慢朝左脚并拢。

最后才是身形变得轻松起来，靠坐在训练室旁休息。

经过好几天的训练，他们即便在休息，腰背也是挺直的，所有人从精神状态，气质气度开始就发生了明显的变化。

不再向之前一样，一脸蜡黄，萎靡不振。

看到他们的变化，施齐瑛在心里满意地点点头。

不论他们是战士还是偶像，首先都需要有一个良好的精神面貌。

在战场上敌人可不会因为你脸色不好而手下留情，反倒会因为你气度不凡而胆怯几分。

在舞台上也是，没有人会喜欢一个畏畏缩缩的偶像，大家的眼神都会集中于自带星光的人身上。

所以，努力让自己变得更好才是一个偶像最应该做的事。