第604章 训练沈瑶（二）(1/1)

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沈瑶拖着沉重的步伐，终于跑完了两圈村子。她的双腿像是灌了铅，呼吸急促，额头上布满了汗珠。韩梅梅和余婉则显得轻松许多，尤其是韩梅梅，连大气都没喘一下

“不错嘛，小瑶，坚持下来了。”韩梅梅拍了拍沈瑶的肩膀，语气中带着一丝赞许

沈瑶弯着腰，双手撑在膝盖上，喘着粗气说道：“梅梅姐…你…你是魔鬼吗？六公里啊…我差点以为自己要死掉了…”

余婉递给她一瓶水，温柔地说道：“喝点水吧，慢慢来，别急。”

沈瑶接过水，咕咚咕咚喝了几口，这才感觉稍微缓过劲来。她抬头看了看韩梅梅，眼神中带着一丝敬畏：“梅梅姐，你真的是‘荆棘’吗？那个杀手榜上的‘荆棘’？”

韩梅梅笑了笑，眼神中闪过一丝复杂的光芒：“是啊，不过那都是过去的事了。现在我只是普通渔民韩梅梅，仅此而已。”

沈瑶咽了咽口水，心里暗暗庆幸自己刚才没有偷懒。她可不想惹恼这位传说中排名前二十的杀手

李不讲走了过来，手里拿着一条毛巾递给沈瑶：“擦擦汗吧，虽然跑的跟乌龟的速度差不了多少，但起码坚持下来了，表现不错。”

沈瑶接过毛巾，擦了擦脸上的汗水，嘟囔道：“不讲哥，你这是存心要整我吧？找梅梅姐来训练我，我哪敢偷懒啊…”

李不讲笑了笑，语气轻松：“这不是为了你好嘛。再说了，有梅梅在，我也放心。”

沈瑶翻了个白眼，心里暗暗吐槽：你是放心了，我可惨了…

接下来的训练项目是格斗基础。韩梅梅站在沈瑶面前，摆出一个非常标准的格斗姿势：“来，小瑶，跟着我做。先学最基本的防御动作。”

沈瑶有样学样，跟着韩梅梅的动作摆出姿势。然而，她的动作显得笨拙而僵硬，完全没有韩梅梅那种流畅感

“放松一点，别那么紧张。”韩梅梅走到她身边，轻轻调整她的手臂位置，“对，就是这样。记住，格斗不是靠蛮力，而是靠技巧和反应。”

沈瑶点了点头，努力让自己放松下来。然而，她的身体似乎并不听使唤，动作依旧僵硬

余婉在一旁看着，忍不住笑道：“小瑶，你这样子像是刚从冻库里放出来似的，老僵硬了。”

沈瑶无奈地叹了口气：“我也不想啊，可是这动作好难…不对，小婉姐你怎么不陪我了？”

余婉笑道：“因为我之前就练过呀~来妹妹，咱们对练一下，让小瑶好好看看。”

韩梅梅点头，起了个姿势，开始对打起来。两人打的有来有回，非常精彩，直接把沈瑶看愣了。她完全没想到余婉居然也这么厉害，眼里渐渐地出现了崇拜

对打了十分钟两人才停下来，看着两眼冒星星的沈瑶，韩梅梅笑了笑，拍了拍她的肩膀：“没关系，慢慢来。格斗不是一天就能学会的，重要的是坚持。”

沈瑶点头，开始一板一眼的按韩梅梅的指导练习起来

李不讲站在一旁，看着沈瑶笨拙的动作，嘴角微微上扬。他掏出手机，又拍了几张照片，发到了红龙的工作群里，配文：“小可爱的格斗初体验，大家觉得怎么样？”

群里顿时又热闹起来：

千里眼：“哈哈哈，小瑶这姿势，像是被点了穴似的！”

大叔：“小瑶加油！等你练成了，咱们切磋一下！”

蝴蝶：“不语，你可别把小瑶练得太狠了，她可是咱们的团宠。”

天龙：“小瑶，坚持住！等你练好了，咱们一起出任务！”

……

半小时后，休息的沈瑶看着手机屏幕上的留言，心里既感动又无奈。她抬头看了看李不讲，嘟囔道：“不讲哥，你能不能别老拍我丑照啊…”

李不讲笑得一脸无辜：“这可是你的成长记录，以后回头看会很有意思的。”

沈瑶翻了个白眼，心里暗暗发誓：等训练结束，一定要把李不讲的手机抢过来，删光这些照片！

训练一直持续到中午。沈瑶累得几乎站不稳，但她的眼神中却多了一丝坚定。她知道，这些训练虽然辛苦，但都是为了让她变得更强

午饭时间，李不讲特意做了几道拿手菜。沈瑶看着桌上的美食，顿时觉得所有的辛苦都值得了。她夹起一块红烧肉，满足地咬了一口：“不讲哥，你做的菜太好吃了！”

李不讲笑了笑，给沈瑶说：“多吃点，吃完赶紧休息，下午还有训练呢。”

沈瑶一听，差点被嘴里的肉噎住：“还…还有训练？”

李不讲点了点头，语气轻松：“当然，下午还是体能训练，晚上还有战术理论课。”

沈瑶哀嚎一声，趴在桌子上：“不讲哥，你这是要我的命啊…”

余婉笑着拍了拍她的背：“别怕，我们会一直陪着你的。”

韩梅梅也笑着点头，给沈瑶给予肯定

沈瑶抬起头，看着余婉和韩梅梅温柔的笑容，心里顿时觉得暖暖的。她咽下嘴里的红烧肉，重新坐直了身体：“好吧，为了以后能跟你们一起出任务，我拼了！”

李不讲看着她，眼中闪过一丝赞许：“这才像话。”

午后的阳光透过树叶洒在训练场上，沈瑶站在场边，深吸了一口气，努力让自己振作起来

虽然上午的训练让她筋疲力尽，但她知道，这只是开始。她看了看身边的余婉和韩梅梅，心里暗暗给自己打气：不能拖后腿，一定要坚持下去！

李不讲走了过来，手里拿着一份训练计划表，交给韩梅梅后笑眯眯地看着沈瑶：“准备好了吗？下午的训练可是重头戏。”

沈瑶咽了咽口水，小心翼翼地问道：“不讲哥，下午的训练…不会比上午还可怕吧？”

李不讲挑了挑眉，语气轻松：“放心，只是些基础的体能训练，不会太难的。”

沈瑶心里一阵发虚，李不讲口中的“不会太难”往往意味着“非常可怕”。但她还是硬着头皮点了点头：“好…好吧，我准备好了。”