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首发：~第3章 特训
杨杰眉头紧皱，满脸狐疑地问：“系统啊，你到底有啥办法能帮我摆脱这困境呢？”他的声音里透着几分焦急和期待。
“想要成功唤醒奥特曼并提升它的品质，重点在于增强自己的体质哦。坚持锻炼身体、合理饮食，保持良好的生活习惯，这样就能提升自己的身体素质啦。只有身体倍儿棒，才能更好地与奥特曼之力产生共鸣，激发更强大的潜力哦！”
“当一个人拥有超棒的体质时，觉醒奥特曼的成功率会更高，表现也会更出色哦。这样不仅能让奥特曼的力量充分释放，还能进一步提升奥特曼的品质和能力呢。比如说，强壮的体力和耐力能让奥特曼在战斗中坚持更久；敏锐的反应速度可以快速应对敌人的攻击；而优秀的身体协调性能让奥特曼的动作更加灵活自如哦！”
“系统，打开属性面板！”
突然，一道神秘又酷炫的光芒闪过，一个充满科技感的界面出现在眼前。
“哇，这就是传说中的属性面板!”
面板上列出了一系列复杂又精细的选项，力量、速度、智力、耐力……这些熟悉的词汇现在都以数字化的形式展现出来，简直太震撼了！
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【宿主】杨杰
力量:5/10
速度:6/10
耐力:4/10
智力:8/10
（正常成年人都是10点）
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杨杰瞪大了眼睛，看着自己那低得可怜的耐力值，心中不禁涌起一股怒火。
“这怎么可能？我可是 21 世纪的三好青年啊！怎么耐力这么差？”
“宿主，你耐力值怎么低，你应该自己清楚！’’
“行了，别说了我明白了！”
年轻人有点火气正常。
“麻蛋，系统有没有可以快速提升的办法。”
“有的哦！宿主，你只要经过本大爷特训就可以快速提升实力，到时候就可以哼哼！”
“快说，别磨磨唧唧的”
“你小子竟然说本大爷墨迹，你信不信本大爷不告诉你！’’
麻蛋“系统大爷,你就告诉我吧。”
系统得意洋洋地回答道：“嘿嘿，特训的内容可是本大爷精心设计的，绝对能让你脱胎换骨！首先，每天早晨进行高强度的体能训练，包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐等等。然后，中午进行技巧训练，学习各种格斗技巧和战术运用。晚上则是冥想修炼，提升精神专注力和内在能量。当然，如果你能坚持下来，相信你的实力一定会有质的飞跃！”
“不会吧？这样基础性的训练真能行得通么？”
“难道你想试试奥特旋转和奥特吉普车吗？”
杨杰琢磨了一下，还是算了吧！
杨杰努力让自己平静下来，深深地吸了口气，眼中闪烁着坚定的光芒，大声说道：“好嘞，特训我接下了！我一定要成为最强大的奥特曼战士！”
他暗自低语：“我知道，想要实现这个目标，就必须加倍努力去训练，全方位地提升自己的各项能力！”说罢，他紧紧握起拳头，似乎想把这份决心紧紧抓住。
此时此刻，杨杰的眼神如刀般锐利，透露出无比的坚毅；又似熊熊燃烧的烈焰，迸发出无穷的动力与激情。
翌日
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