天才一秒记住【倩玉小说网】地址：https://m.qianyuwj.com
首发：~第76章 400米障碍
而他们却是被点名批评的那种，谢西和严爵的眼瞬间就赤红了，不甘又怨恨，只觉得薛蜜蜜那笔直望过来的眼里是在对他们的嘲讽鄙夷。
“不想被罚，一周后你们必须把一切不规范的动作都给我改正。”楚申竹也说道，然后拍手，“302，303留下，其他的解散。”
301队伍迅速散开，对面，薛蜜蜜她们也散开，大家迅速往宿舍走，打算回去洗漱然后去吃早饭，而其他留下来的则必须罚跑步了，这一大早的五千米那还真的是受罪。
谢西感觉要崩溃。
这日子糟心透了，她瞧着薛蜜蜜她们的身影，心里越发的痕了。要不是薛蜜蜜在微博上的那些话，她压根不用进节目。
手微微碰触腹部，夏日的阳光早早的就升起，而这特效妆厚重的厚度仿佛吸收着这光热，并且把热度给存留下来，以至于皮肤有着点点灼烧感，就连留下来的汗水都有被烧开的感觉。
这还只是早上，要是等到下午阳光炙热的时候……谢西抿唇，一个月过去的话她的皮肤还会好吗？她真的不知道。
感受到谢西那充满怨恨的目光，薛蜜蜜冲着她缓缓勾起唇角，现在崩溃还早着呢！
事实也确实是如此。
如教官们所说，他们这次的训练会很严厉，蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲起立等这些训练随之开始，这对于谢西都是艰难的活动，尤其是仰卧起坐，深蹲起立这种要弯腰的动作，对于她简直遭罪。
而今天展开的训练则是400米障碍，吃完早饭集合后，大家就统一被带进了障碍训练场地，这个训练场在郊区，视线是跨越三步桩，跨越壕沟，跳跃矮墙，然后是高板跳台，通过云梯，然后是独木桥，攀越高墙，蹲伏低桩网，跨越低桩网，跨越高桥，以及绕行桥桩，通过云梯，跨越跳台高板，钻越洞孔，跳下攀上壕沟，跨越五步桩，最终一百米短跑到达目的地。
一眼望去的障碍让大家看得那是心惊胆战。
乖乖的，要这样一路跑的话，那得多费力。
“接下来粱教官，楚教官会给你们先示范下，如何跑完400米障碍。”司徒赫扫视众人，然后说道，“示范后，男女各排成一排，然后400米障碍跑，看那一队跑的快。”
说着，司徒赫喊了一声准备，楚申竹和粱月如便站在了出发点，一声开始后，两个人迅速往前跑，往前跑了一百米后就是障碍跑。
这次允许大家跟着跑去看两个教官都是怎么跑的，薛蜜蜜和宿舍里的人一起站在了障碍物两旁，跟着小跑上去看教官们跑。
“没有障碍我也跑不了这么快！”苗淼气喘吁吁的，捂着胸膛停下了脚步，身边有好几个没有运动细胞的人也不由得停了下来。
谢西都直接蹲坐了下来，她看着那些障碍，头晕目眩。
她感觉要是真400米障碍跑上一圈，自己得累死。
她喘息着，仰头看着，有些绝望。
顾宴眉头微拧，担心的蹲坐旁边，然后将人搂住，凑在她耳边小声道：“西西，这个你受得了吗？受不了的话可以晕倒去医疗室。”
他抿了抿唇，十分的担心。
晕倒？
谢西也想，她很是无助，呜咽的说道：“这一次晕倒，那明天呢？后天呢？”
总得跑的，自己已经受不了了，谢西十分的委屈：“这特效妆不能够卸，装在身上后皮肤都像是要烧着似的，而且像是在身上加了五六斤重量，每天的训练我都咬紧牙齿的进行，现在还要这障碍跑。”
萌萌爱提示您：看后求收藏（倩玉小说网https://m.qianyuwj.com），接着再看更方便。
