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首发：~第八十四章 如何一本正经的占便宜
“是啊，不压腿好难做。”
路漫兮突然反应过来。
“可以这样，做的时候腿不要蹬直，大概屈成四十五度，大腿这样，上身保持这样对腿部锻炼效果可能差一点，不过难度小可以多练一会。”
吴思明边说边指点，左手在路漫兮大腿下面，左手在腰上背上指点。
一本正经的占便宜。
班里其他人也没觉得吴思明不老实，他们打心底认可了吴思明和路漫兮的cp关系，起初他们还会班里或私下议论吴思明和路漫兮的关系、给路漫兮私聊等等，自从那次听了吴思明编的跟路漫兮是光着屁股长大的玩伴，让一切都变的名正言顺，甚至觉得老班把吴思明当未来女婿培养，就没什么好议论的了。
吴思明也不用再担心有些话会传到老班耳朵里。
他们只是羡慕吴思明跟路漫兮。
“白天坐一天，晚上回去活动活动筋骨不仅可以缓解肌肉疲劳，有利于身体健康生长和发育，而且睡前适当的有氧运动有助于提升睡眠质量。”
吴思明继续说：
“记住，锻炼完不要立即弯曲，保持腿部伸展，让肌肉处于放松状态，因为刚运动完肌肉比较敏锐和那什么，容易拉伤，这就是为什么运动后有时候会腿疼胳膊疼，锻炼完你自己自己按摩按摩，这叫运动后的护理，专业运动员训练完都有私人教练给按摩。”
路漫兮认真的点头。
“锻炼完不注意护理不但容易拉伤肌肉，还会是身材走形，这就是有些人明明经常锻炼，体魄很好，但身材不好的主要原因，”
吴思明边给路漫兮按摩边说，“按摩时候主要注意这些位置，这儿股内侧肌，股外侧肌，缝匠肌，股二头肌，半腱肌，大收肌，长收肌，耻骨肌，”
路漫兮听不懂一下也记不住这么多。
不过非但没有责怪小明乱动的手，反而觉得小明很专业的样子，小明为了她很用心，小明是女孩就好了，那样的话完全可以相互串门住一起，方便得多。
“知道了知道了。”
当小明按到耻骨肌时，路漫兮躲开。
“有空锻炼完再给你说（摸）。”
吴思明突然觉得什么都懂一点点还是有用的，以前没白陪小姨健身。
“吴思明你懂得真多，是不是常去健身房？”
听吴思明讲的头头是道，惠媛问道。
“初中时周末常去。”
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