第91章 虎戏的作用(1/4)

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第91章虎戏的作用

哈达威的家中。

地上铺着瑜伽垫，哈达威坐在地上，按照陈宇的指示，对左膝进行简单的屈伸动作。

“保持住。”

陈宇默默计数，十秒钟之后，示意哈达威左腿放平。

哈达威忍不住道：“陈，这都快两个月了，我还是只能进行这种简单的康复动作吗？”

他是真的躺烦了。

陈宇点头：“其实，如果不是有必要，你现在应该还躺在床上，打着支架固定着，一动都不能动。”

主要的麻烦就是微骨折手术，想让软骨重新生长出来，就得一动不动的静养。

正常来说，都需要躺两到三个月才行。

但现在就开始进行康复训练，一是怕他躺的太久，左腿肌肉萎缩，到时候要练回来比较麻烦。

二来，他修复的韧带也需要尽早进行锻炼，让新长出来的纤维向纵向进行生长，提升强度。

“别，还是这样吧，我不问了。”哈达威脸色一变，急忙摆手表示不再问了。

现在的活动量不敢太大，很快，陈宇就招呼哈达威停下，然后进行针灸。

哈达威也被扎习惯了，默默忍受，等陈宇给自己贴上消炎活血的膏药，才开口问道：“对了，我听克里弗德说，贾森受伤了，会很严重吗？”

陈宇叹口气，摇头道：“不严重，但是比较麻烦。”

从纽约回来已经一天了，陈宇还没想好该怎么处理基德的问题。

真就不管吧，他是个隐患。

想管的话，也不知道怎么弄。

陈宇抽空翻了一下最近的医学界论文，也没有发现有什么新技术。

椎间盘突出，一直是骨科的大难题。

从哈达威家里出来，陈宇又赶往医院。

先看罗纳尔多，他现在还打着支架，不能动。

现在陈宇主要的任务就是处理他的髌腱炎，靠着运动医药的效果，他的炎症已经好了很多。

还有雷东多。

陈宇已经把他收进医院，等待手术。

弄完这一切，本来还想去急诊刷一刷经验的，看时间也来不及了，便匆匆赶往美西球馆。

今天晚上有比赛，主场迎战爵士。

而上午安排的有恢复性训练，毕竟刚经历了一个四连客，旅途奔波，体能消耗巨大。

“来，跟我做。”

训练场内，陈宇领着所有人打五禽戏。

一遍就十几点经验，打满三遍，一半儿经验就有了。

就是这样攒满的经验，想要刷出治疗效果的几率太低。

不知何时，布莱恩来到了场边，静静的看了一会儿，问身边斯凯尔斯：“这种健美操，真的有用吗？”

80年代初，nasa的医学博士肯尼斯·库伯，为了训练航天员，发明了有氧运动，然后又被改良成了健美操，迅速风靡全美国，甚至于全世界。

以至于，每天早上，都有大量的家庭主妇，头箍发带，穿着比基尼，一大早守在电视机前，上上下下的运动。

斯凯尔斯摇头道：“好像不是健美操，陈叫它五种动物的模仿，至于有没有用。”

他默默的望向一众队员身后，他的四个助教，都跟在后面学呢。

其中年龄最大的罗杰·罗德，还信誓旦旦的跟他说，练了之后，他睡眠更好了，晚上的起夜次数，从原来5次，降到了2次。

布莱恩下意识的模仿了一下，就觉得身体别扭，然后就是羞耻，因为有些动作，真的是太像动物了。

“好，收！”

陈宇双手置于小腹，带着众人，默默站立三十秒。

“注意呼吸，缓慢的吸气和吐气。”

片刻，陈宇停下，招呼众人慢走放松身体，再进行接下来的训练。

“陈。”布莱恩走了过来，笑着道：“我感觉你应该去电视台，当一个健美明星，就像简·方达那样。”

提起简·方达，陈宇眼前瞬间浮现这位好莱坞女明星，在电视上，躺在瑜伽垫上，不断高抬腿的画面。