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首发：~第303章 四十分钟减肥跳操！肥油咔咔掉
【莫西格，酷爱吃饼，饼能卷一切】
【最高的料理就是玉米饼卷虫子】
王巩嘴里的红烧肉嚼了一半，咽也不是，吐也不是，脸都被憋绿了！
玉米饼卷虫子？！
饼卷虫子？！
岭南靠海，且处于南方，不仅鱼多，虫子也多。
王巩不喜欢吃鱼，所以看了那生鱼虽然恶心，但是不至于食不下咽。
然而他最怕虫子，偏生又喜欢吃饼！
他只看了一眼天幕上那大饼里卷的虫子，脸都绿了！
“哈哈哈哈哈！”苏轼自然知道友人的情况，见状，毫不客气地大笑起来。
“定国兄，这会你可还吃得下？”
王巩幽怨地望向苏轼。
………
天幕上忽然出现了一男一女，二人皆穿着紧身衣服，男子的臂膀和大小腿都露了出来，布满结实的肌肉。
“世风日下，有伤风化！”
即便不是第一回看见这种装束，朱熹每次看见都不忘斥责。
只是他嘴上骂着，眼睛却几乎黏在了天幕上，身材玲珑有致的女子身上。
隔壁坐着的一个五大三粗的壮汉，听见这话，又见朱熹那眼珠子都要看掉下来的模样。
直接翻了一个白眼，又当又立！
【刘教练40分钟，本草纲目跳操，肥油咔咔掉！】
看见这行字，朱棣来了点兴趣。
这意思是，减肥？
【一男一女，抬起左腿就用右手拍击左脚脚裸，抬起右腿则以右手拍击右脚脚踝，不断重复】
【“五、六、七，换！”】
【二人从侧抬腿换成了高抬腿，拍击脚踝也变成拍击大腿，很快又变成向侧后方抬腿】
【“侧边，腰间的赘肉，我们咔咔弄掉腰间的赘肉……”】
《这个有用的！我跟着跳了半个月左右，腰间的肉明显减少了》
《是的！我十四天瘦了十二斤！》
《后期可能减的肉会少一点，但还是很有效》
朱高炽看到天幕的内容时，神情略僵了僵，心里隐约升起不好的预感。
果不其然。
上方传来朱棣兴致满满的声音。
“老大，看到没有，你把这套动作记下，回去以后每天都练一练。”
“呃……”朱高炽踌躇不定，“父皇……”
虽说看起来这套什么跳操好像挺有用，可是……
朱高炽觑了眼天幕上已经大汗淋漓的两人，心里更犹豫了几分。
但是看起来，这跳操也挺累的。
就没有既不累，也能减肥的办法吗？
他在心里嘀咕的时候，朱棣在上方将大儿子的神情收归眼底。
“哼。”朱棣哼了一声，哪里不知道这兔崽子犹豫什么。
“之前太医就说过了，这样下去也会影响你的身体，平日里你身体也不大好。”
“正好这跳操看起来不仅能减肥，也能强身健体。”
一旁的朱高煦嗤笑一声，“大哥，你也该减减肥了，再继续胖下去，没走几步就得喘大气。”
说着，他抱着双臂，上下打量了一番朱高炽。
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