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第28章 据理力争(2/4)

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首发:~第28章 据理力争

有一副健壮的好筋骨,对长远发展乃至一生都是有利的。

现在张珏的减脂期已经结束,正处于增肌期,这个时期他要摄入更多蛋白质,虾肉就富含优质蛋白质,很适合运动员食用的。

今天国家队食堂给张珏的晚餐比他减脂期的食物还素,幸好有爸爸在,张珏可以通过他给的加餐,将摄入的营养补充到应有的份量。

张珏夹起虾肉,内心忧愁,来之前,宋总教练也没告诉他国家队吃的这么少啊,明明他以前都嫌弃宁阿姨给的营养餐寡淡无味,而且结果和国家队的食堂一比,宁阿姨也令张珏思念起来。

“对了,小玉,你偷偷给自己加餐没关系吧?”

张珏抬头,对爸爸点头:“嗯,放心吧,我不是偷吃违规的东西,只要你不说我不说,别人不会知道的。”

许岩:可是你小子吃点什么东西,立刻就显在秤上了啊,这样真的不会被拆穿吗?

第二天,张珏五点爬起来去晨跑,他本来身体底子就好,省体院里其他项目的老师看着都眼热,经过老舅的科学训练,十公里跑只用37分钟就可以跑完,是国家三级运动员的水准,这还是他没放开全力,不然能更快点。

以他的身高和年龄,这种速度已是惊人,也是张珏天生耐力强悍,才能在长跑方面进步得这么快,所以有一段时间,田径队的某个教练老是蹲操场边看着张珏,看得胳膊比张珏大腿还粗的张俊宝立刻跑过去赶人。

15公里跑完以后,张珏回家,饮下一杯牛奶,啃了个煮鸡蛋,跑到楼顶背书,他每天都要背20个单词,接着背诵语文的古诗词、文言文,以及历史的重点。

不过要继续保持自己在学校里的排名的话,仅仅学习基础题还不够,需要多买几本难度更高的题集刷一刷才行,但那些题目仅凭自学难度就太高了,偏偏许爸爸也不是学习特别厉害的类型,不知道沈哥有没有空帮他的忙。

张珏揪了揪自己的耳垂,有点脑阔疼。

到了七点,张珏回到屋子里,将冰鞋、毛巾、水壶和换洗的衣服塞箱子里,拿着地铁月卡出门。

其实这会儿张珏还是很饿,不过没关系,短训的小运动员都会去食堂吃早饭,他再去那里填补点就行了。

早上的地铁人特别多,张珏挤在车里,仰着小脑袋看上面的指示牌。

“你再过两站就到了。”有人这么说着,一只手撑着墙,将张珏从挤压的人群中拉到自己与墙壁的间隔处。

张珏抬头:“秦哥?”

秦雪君冲他点头:“我住你楼上。”

在秦雪君的讲述中,张珏才知道原来秦雪君和朋友在他楼上租了房子,而且他们每天早上也是这个时候上地铁去学校上课,秦雪君今早在阳台照顾他的太阳花时,正好看到了晨跑归来的张珏。

他的室友老徐也朝张珏打招呼:“小朋友好,我叫徐正松,你秦哥的室友。”

按这两个人的说法,他们和许岩也是认识的,毕竟大家都是邻居,有一次他们的水管坏了,还是许岩帮忙修的,知道张珏要过来的时候,许岩去采购风扇和凉席、空调被、买菜,徐正松也帮忙搬了东西。

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