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首发：~第97章 亚运会400米个人混合泳（上）
就在此时, 直播画面却突然切到了池洄洲的身上。
游泳馆内，池洄洲快速走向泳池，带着凝重的表情在池边俯下身子, 捧起几把池水直接浇在头顶, 然后甩了甩脑袋, 随即站起身, 做了几个深呼吸，这才如释重负地松了一口气。
自己刚刚有些过度兴奋。幸亏发现的早, 要不然, 晚上的比赛恐怕危险了。
今天发生的各种事情, 让他对于“拿金牌”这件事产生了巨大的渴望。因此，刚刚一进比赛场地, 池洄洲满脑子想的，就只剩下“冲”这一个字，所有的准备活动也都是围绕着这个字进行。
放在其它的项目里，这种心态很大程度上能帮他更进一步, 取得更好的成绩, 但是，热血上头的状态绝不适用于400米的个人混合泳。作为游泳爱好者口中的“铁人三项”之一，400米混泳有着许多特殊的地方，跟他的“亲戚”，200米混泳截然不同。
200米混泳中, 池洄洲这类身体素质超出常人的天才能够从头冲到尾，不用考虑什么恢复策略, 但在400米的距离上，就算是池洄洲也没有足够的体力，在8个途中游阶段全部保持加速。
根据训练中的测算, 他只能在8个50米中进行1到2个全力的途中游加速，以及2到3个非全力的途中游加速。一旦超出这个限度，他不仅无法维持加速的速率跟持续时间，后续游程的速度也会掉到一个惨不忍睹的程度，严重影响整体的成绩。
这也就意味着，在400米的混泳比赛中，池洄洲不得不收起那种略微有些狂野的、跟着自身心意的游法，而是需要时刻保持冷静的大脑，分析大量的相关数据，按照对手和自身的优劣项目合理的分配体能，并决定何时进行追赶，何时扩大优势……这些绝对不是脑子一热，靠着体力好硬莽能够解决的。
看到池洄洲做完了准备，裁判员立刻发出了长哨声，示意运动员可以站上出发台了。而这也让池洄洲立刻摒弃了所有杂乱的思绪，最后深深吸了一
口气，然后缓缓吐了出去。
“预备。”
听到这句话，池洄洲屏住了呼吸，挺直了背部，做好了出发的准备。
嗡。
伴随着裁判员发出的开始信号，池洄洲右脚猛地用力，整个人如同一只离弦的箭一样跃入水中，开始400米混泳中的第一个100米——蝶泳的征程。
然而，他却并没有火力全开，而是按照训练中积累的经验，将输出的力道控制在80的程度，这种力道即可以让他发挥途中游的加速优势，又能够让他保持一定的体力，给后续的游程积攒出全力发挥的空间。
“比赛开始了。”
“池洄洲的跳发虽然弱了一些，但是他的蝶泳水平相当不错，几个动作周期就赶了上来，目前处于第一的位置。”
这种长距离的比赛用时需要好几分钟，解说员也因此获得了足够的时间，能从容地对比赛中的各种情况进行详细地说明。此时，朴旭尧目不转睛地盯着泳池中间几个赛道的身影，开口说到：
“今天的这场比赛情况非常特别，有希望夺金的四个运动员技术特征各不相同，想要获得金牌都有难关要跨过去。不过，对于池洄洲而言主要有三点，一是能不能在前200米的蝶泳跟仰泳中，尽可能拉开与其它三人的差距；二是能不能抗住范勇争跟王约瑟在蛙泳阶段的冲击；三是能不能在最后100米之前存下足够的体力，在最后的自由泳中尽可能地发挥他途中游加速的优势，冲刺一波，把水户大野压下去。”
“只要能完成这三个目标，这场比赛，他就一定能取得金牌。”
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