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首发：~第23章 张诚受伤
叶然却是若有所思，系统储物空间升级，可以收录他学习过秘籍，是不是就是想让他收徒。
“系统莫非别有目的？”
寻思一会，没有半点头绪，只能先将其抛掷脑后，当务之急是提升实力，应对下次任务。
关上房门，盘膝而坐，取出一枚培元丹含入嘴中，借助培元丹能量炼化骨骼。
鸡鸣时分，叶然蓦然睁开双眼，眼中精光一闪而过。
又是一晚上没睡，精神头十足，没有受到半点影响。
“五块骨骼……”
叶然满意点点头，手臂骨炼化完成后，已没有多少大块骨头，炼化速度加快。
【宿主】：叶然
【年龄】：20
【称号】：一级时间管理者（0/5）
【等级】：武者二阶
【气血】：432
【技能】：八极拳，八步赶蝉，独孤九剑
【天道点】：160
“这么算来，等上肢骨全部炼化完，估计可以突破武者中期。”
“不过只剩下六枚培元丹，有点难搞啊！”
叶然呼出一口浊气，这种消耗速度，他也承受不起。
简单洗漱一下，走到齐钰房间门前。
“砰！”
“砰砰！”
“开门，起床修炼！”
“知道了~”
“吱哑！”
齐钰顶着一双黑眼圈，倚靠在门框上，了无生趣看着叶然。
“师父，有没有公德心，这才五点多啊！！！”
叶然眉头微蹙，“给你十分钟洗漱，我在院子等你。”
旋即，在院子里打起八极拳，尽管收住力气，地面上依旧留下坑坑洼洼脚印。
这两天气力增长太过，无法做到收放如心。
“师父！”
叶然打完一遍八极拳，齐钰才无精打采来到院子，死猪一般趴在石桌上。
“以后每天五点钟起床晨练，今天就算了，下不为例。”
“师父，太早了吧！”
齐钰抗议道：
“还不如杀了我。”
“呵呵，那可由不得你。”叶然不怀好意笑道：“秘籍背过了吗？”
齐钰一激灵，尬笑一声，“背过了吧！”
“嗯？”
“只背过一点！”齐钰脖子一缩，旋即又抱怨道：“这玩意太晦涩，师父您是怎么背过的？”
叶然不自然摸了摸鼻子，“我看是你太懒散，呼吸之法背过了吗？”
“这个我会！”
齐钰连忙说道：
“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见……”
叶然颔首道：“古人云：形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神必散乱。”
“而对于我们武者来说，呼吸之法至关重要，务必谨记于心。”
“马步会扎吧？”
“会会！”
齐钰起身，一本正经扎起马步。
“还算不错！”
叶然帮齐钰纠正几处错误地方，满意点点头，
“我先教你练习吐纳，用鼻子吸一口气，用意念将气引导至肚脐下一寸二分气海穴，然后闭气……”
“那个……师父，一寸二分是哪里？”齐钰懵懵懂懂。
叶然早有准备，用木棍点在齐钰气海穴，“这！”
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