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首发：~第27章 绿油油
“伊人，尖山村太小，院长阿姨和村长爷爷没讲多少经验，以后你多留意点，免得我犯糊涂。”
“好啦！来切磋，看我打狗剑法。”
呵呵哈嘿
操场上，九十七名背包学员，三队而立。
“很好，没大包小包，出发。”邢德狰一马当先。
出小镇一路东方，所有人跑步急行两小时，邢德狰才停下让大家休息。
“累死个人也！”
“我也受不了，速度太快，来不及调息。”
“邢老师传授点干货晒。”魏命开玩笑道。
“嗯、行！”
“我就知道不行。”
“傻帽，邢老师答应了。”
“纳尼？”魏命狐疑看向邢老师。
“围过来。”邢德狰一声令下，唠叨声消失，不论知不知道缘由，同学都围拢过来。
“奔跑时，速度稍慢用鼻子呼吸，速度加快后，可以口鼻结合一起进行呼吸，张开的嘴要用舌头抵住上牙堂，让入口的呼吸，经过舌头的湿润后，会比较湿润避免过干，造成咽部不适。
呼吸时候，一般每跑3步左右呼一次，再跑三步吸一次，此为喘气节奏；在跑步过程中，根据疲劳程度，自己酌情调节呼吸节奏。
跑步过程中，也可以通过深呼吸的方式，让身体在呼吸过程中获取更多的氧气。
通过呼气的过程，让身体经过氧气后，排出更多废气，提高吸气质量。当然也可以通过炎气加速调节，前提是你确保没有危险，或者你有足够的炎晶。
我带你们出来，有三个目的，修炼、历练、考核。所以除非遇到危险，否则不允许把炎气用在赶路上。
2个月后学校大比，每班只有3个名额，这次也是你们通过考核，争取名额的机会。”
魏命见邢老师闭目休息，喊连伊一起仔仔细细按摩手脚，这是以前逃跑时总结的经验，太过劳累后按摩，有改善循环、活血化瘀、消炎止痛的作用，但再次活动时反而不怎么酸疼。
“你俩在干嘛？”懵逼妹子，孟碧问。
“你试试，没坏处。”连伊喜欢这妹子善意提醒。
“好吧！跟着你俩不吃亏。”
“要叫大哥大嫂。”
“臭魏命，你比我小。”
半个小时后，急行继续，直至11点半。看到路边几家小摊，九十七位饿狼双眼放光。
“从现在开始，你们饮食自给自足，不准买熟食，善意提醒多准备原材料。”
“半成品能不能买。”魏命多精，特别是关键时刻，一听便抓住漏洞。
邢德狰从学生脸上一一扫过，见他们全都精疲力尽，唉声叹气不会做饭，心软了。
“进入荒野森林前可以。”
“吔！命哥牛逼。”
“邢老师我爱你”
欢呼声中，同学们腰不酸了腿不疼了，争先恐后冲到小摊上。
“大叔，您给我多包点馒头，有多少要多少，不用蒸。”魏命客气道。
“好嘞。”大叔也不多问，毕竟去荒漠森林去的人，偶尔也会提类似要求。
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