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首发：~第13章 琦玉的锻炼方法
叶星回到了家里，推开门脱掉鞋，随后一个飞身躺在了沙发上，睡着了。
耳边传来哗啦啦的雨声。
但他现在已经听不到了。
“叶星，下次再见！”
“小叶子下次再见喽！”
“叶星，过一段时间有空来龙虎山。”
砰的一声。
叶星后脑勺熟悉的疼痛再次来袭，向前踉跄了几步，缓缓的倒地。
“就你这点实力？还和我们的族长做队友？不自量力！”
最后一眼，叶星只看到一群穿着长袍的蒙面人在他旁边走过。
随后就又失去了意识。
同时，叶星也醒了过来，但却是惊醒。
后背已经被汗水浸湿了！
他回头一看，沙发上赫然印着人体图案。
叶星走下了沙发，光着脚丫走到了浴室里。
沙沙沙
等他出来的时候，下身裹着浴巾，用毛巾把头上的水分擦干。
叶星的体型不是非常的健壮，身上比较看得过去的肌肉轮廓，也就是手臂了。
而他的腹部，嗯，非常的平坦。
叶星问过系统，小说里的男主角得到系统后不都是身材非常完美吗？我什么时候也能像他们那样啊？
系统的回答是:体力与耐力的上限你已经超过常人，更何况你还掌握炁，简单来说我只提升你的上限，谁说肥肉是力量呢？但是你如果想要现在人类社会那种美观的肌肉，那是非常简单的。
那我应该怎么做？
系统的回答是:炼
啊？
系统又故意起激:怎么了叶星？不敢啊？
敢！哼，炼就炼！
一个月的时间，一个月之后又要去新的地方探险。
而为期一个月的练习，系统早早就已经计划好了。
「叮咚！新的天气，新的时间，新的第一天~琦玉锻炼时开始！请亲爱的叶星同学赶快吃完早饭升级哦~」
叶星躺在床上心里想着，最后一秒，就最后一秒
「叮咚！电击开始！」
凄惨的叫声在房间里面震耳欲聋。
「叮咚！放心，疼痛只是暂时的，不会伤到脑子的！」
随着系统声音的落下，叶星也乖乖起了床，完成洗漱，就到厨房里面做早餐去了。
「叮咚！经验值加200经验值加200加200」
「叮咚！恭喜叶星提升一级随机属性添加中3恭喜叶星「身体体能」「腿部弹力」「炁熟练度」获得增强！」
叶星觉得自己过了那么长的时间，都不知道自己等级是多少，他打开系统界面，发现自己才4级？
一级他用了100经验值，但他可是一个人做了四个人的量啊？就给了100？？？
二级他用了200经验值，还算合理。
三级用了他500经验值，开始提升上限了。
四级不是你系统故意的吧？？？
怎么越到最后升级的规律越来越模糊了？我都怕自己把自己绕晕了！
「叮咚！升级是在系统的任务之内，会获得双倍，虽然做饭就能获得经验值，但是会极少，而且随着你的升级平常普通的日常是非常难以获得经验值的！你可以观察在某个时间段」
？？？
算了，反正我做过饭了。
吃完早餐后，整理餐桌，穿上了衣服，整理好了上下，出门把垃圾倒了一下，随后就开始跑步了。
按照系统的要求，需要跑两个小时，满足一天的体能需求。
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