不自信的心理疏导(2/2)

首发：~不自信的心理疏导

“不自信”大抵上有哪些表现呢？

内在表现为:

敏感，容易情绪化，容易心理失衡。

外在表现为:

1太在意别人对自己的看法。

2自尊心强，倔强执拗。

3喜欢和别人作比较，容易和父母偏激赌气（隐性的）。

4喜欢和别人讲道理喜欢改变别人看法。

5感情优柔寡断，虽然渴望被爱，但是患得患失，害怕做选择。

6责任感强，有完美主义情节。

7不喜欢打电话，害怕表露自己脆弱的一面。

这些内在的外在的，我们都或多或少的在成长的过程里表现过。

这些问题有的会形成:情感淡漠。既对亲情不主动、不信任、不亲昵。

有的会形成:情感缺失。既是——不爱我，反而会客气热情的对待；爱我，反而会纠结。

不管是这个问题，还是那个问题，其本质都是因为——缺爱。

至于说怎么淡化自卑增加自信呢？

首先得意识到自己的问题。

其次得认识到自己的这些问题本质从哪来？又是以什么形式表现的这样才好对症下药。

太在意别人的看法，那就少在意。

太执拗，那就试着不固执。

太喜欢讲道理，那就少讲道理。

……

最后是心理疏导和心理重塑。

不管是疏导还是重塑，都不是发呆，不是安静一会，不是胡思乱想，而是与高于自己的思想进行学习。

看好书，和智者聊心结，听过来人的经验。

……

不要总试图改变别人和我们的迥异的观点，不用太在意别人对我们个人的看法，不要对别人抱有太高的期待。

不要自我完美，不要患得患失，不要端着自己。