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首发：~第53章 内练一口气，外练筋骨皮！
肉身与灵魂双修。
他现在的码字速度，都不能用起飞来形容，而是已经完全超神了。
一连写了十章两万字上传。
愣是只花了半小时。
手速之快，别人照着书抄都拍马不及。
……
午饭很丰盛。
一桌子的饭餐，都是沈轻盈和蒋雪亲手做的。
前者比较擅长凉菜，后者所有的家常菜都会做。
陈望海作为长辈，理所应当的坐在主位上，吃得也是赞不绝口。
至于陈文涛和陈小雯，俨然一大一小两吃货，而且还都超级酷爱吃肉。
“吃吃吃，你就知道吃，也不知道给雯雯留点。”
“哥，雯雯妹妹还小，还在长身体，你别和她抢好吗？”
……
一顿饭其乐融融，大家有说有笑。
饭后。
陈文涛继续闭门码字，谢绝外人打扰。
四个多小时后，承诺的二十万字，一字不差。
几乎每一章的剧情都燃爆了。
令人看了就会上瘾。
“别人笔耕不辍，一本书累死累活要写几年，我没事就玩，一年却能写十本八本。”
“果然，人和人不能比，没法比，一比就没了生活的乐趣。”
……
转眼一个星期过去。
这一个星期。
陈文涛哪都没去。
每天早上七点不到，雷打不动的叫醒众人。
在别墅外的一片空地上，像个冷面教官一样教大家练武强身，顺便提高一下实战能力。
当日，在吞噬了邱震海的灵魂后。
对方的毕生所学，也成了他的东西。
这其中陈文涛比较中意的是形意拳。
形意拳，又称行意拳，华国传统拳术之一。
讲究心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
现行流传的形意拳，因内功心法缺失，早已沦为了花架子。
事实上。
任何内家拳法都殊途同归。
无非就是内练一口气，外练筋骨皮！
只要肯下苦功。
哪怕天赋一般，花个十年八年，还是能修炼出内劲。
徒手劈砖，对付十个八个普通成年壮汉什么的，绰绰有余。
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