第73章 伏地挺身(2/2)

首发：~第73章 伏地挺身

不过好在整个下午都没什么正事做，殷端容让他们自由发挥，想上山打猎就去打猎，想下河冲凉就去冲凉，最好都不要来打搅她，似乎正在进行着一些秘密事物。

这样一来，每个人倒也落了个清净，直到夜深人静之时，殷端容手底下的狼人一把推开祠堂大门。

曾兴转过头一看：

“什么情况这是，嘶，不会是趁着我们今天累着了，想来趁火打劫吧，我可告诉你，你胖爷我可不怕。”

狼人也没理会他，而是侧身站在一旁，片刻后，门外又传来一段话。

“你这小子口气很大嘛，怎么？我就不能来祠堂看看了？”

又见殷端容缓慢走到祠堂大门前，众人心头一蒙，不会是这黑灯瞎火的时候还要带我们出去练练吧，这可能要我这条小命。

“看把你们吓得，来人，把准备的东西给他们分发下去。”

曾兴一听，心想：

“东西？什么东西？难道是想着我们太辛苦，来点小恩小惠之类的，嘿嘿，这怎么好意思呢。”

想着想着就笑了起来，等东西真正拿到手以后，曾兴是再也笑不出来了。

只见殷端容从怀里掏出一叠竹纸，让狼人分发下去，陆霖接过后，只看到上面密密麻麻的写了几竖字，陆霖也看不太懂，随即问到毛定钊：

“道爷，你看这上面写的是什么？”

毛定钊拿到竹纸后抖了一下，看了看说道：

“伏地挺身，二百、仰卧起坐，二百、绷弦拉弓，二百、鱼跃龙门、三百。”

“这伏地挺身是啥意思啊，道爷，还有这鱼跃龙门，难道是让我们大晚上的下河游泳？”

曾兴问道。

毛定钊思索片刻后说道：

“按字面理解感觉有点类似少林的—卧虎功，只是这鱼跃龙门是何意思小道确实也不知。”

就在这时，殷端容笑道：

“呵呵，道家的小子懂的还挺多，那你再猜猜后面这些是什么意思？”

“如果没有猜错，这二百，三百莫非是数量？”

“不错，从今日开始，你们就按纸上所写的来操练，都穿好衣服跟我走，我让人一一示范。”

曾兴一听，顿时心无可恋的说道：

“啊！真要摸黑出去接着练？这，不太好吧。”

殷端容听到后，随即从眼睛里射出一道死亡威胁，都被吓得赶紧穿好衣服跑了出去，走在最前面的几个狼人左手持刀，右手持火把为他们引路。

不一会儿就又来到了—八卦演武台，狼人将火把插在演武台四周，场面顿时明亮了起来。

殷端容则让随行的狼人一个接一个的做示范。

伏地挺身—将手掌附着地面，铺开身体，再以手臂做支撑，撑起整个身体，随后又弯曲手臂，让身体沉降贴近地面，如此反复为一个来回。

仰卧起坐—首先是躺在地上，两腿并拢，两手抱头，利用腹部收缩，迅速成坐姿，随后又躺下，反复连贯为一个来回。

绷弦拉弓—顾名思义，找一把良弓，然后拉紧弓弦，再反复做拉弓动作，拉—放。

鱼跃龙门—是这四个里面最为简单的动作，双腿弯曲蹲下，双手抱紧头部，用力蹬腿，向上一顶，落地后又蹲下，反复如此。