天才一秒记住【倩玉小说网】地址：https://m.qianyuwj.com
首发：~第66章 生长期
柏函的声音戛然而止，许鹤还是个才开始发育期的少年呢，那个声音那么粗犷，根本不是许鹤的。
“偷什么？怎么不继续说？”柏教练抱着手臂，虎目圆瞪。
柏函气虚，“叔……”
“哼！”柏教练鼻子出气，“等会儿教训你！许鹤怎么了？”
柏函看了看许鹤又看了看柏教练，“你们认识？”
许鹤缩在一边，“我有这儿的会员卡。”
柏函嘶……等一下。
“这么说来，你和傅应飞之前偷练的场地就是在这儿？”
许鹤……
终究还是逃不掉。
他左顾右盼，“我生病之后就没来了，傅应飞是一个人来的。”
所以傅应飞比他练习的时间长多了，秋后算账也该找傅应飞。
柏教练往许鹤身前一站，“你跟小孩横什么？”
柏函哑口无言。
许鹤安全感瞬间爆棚。
“我问你呢？许鹤怎么了？做什么检查？”柏教练端起架势，抱着手臂，居高临下地看着自个儿养大的侄子。
这个孩子基本上是他养大的，说是侄子，其实和儿子也差不多了。
孩子是好孩子，就是有点叛逆。
柏函伸手把鼻梁上的眼镜摘下来往兜里一插，“生长期，你多大的人了，还跟我大小声？”
柏教练？
许鹤？
哇！柏校医好拽！
柏函继续道“既然你来了，我也不用自己给许鹤查了，正好你那边机器应该是开好的，数值都对，你又比我专业，要不你亲自给许鹤查吧。”
柏教练？
他平常接一单一万块呢！
“我比你专业？”柏教练控制不住自己的嘴角，微微咧开一个憨厚的笑。
柏函嗯了一声，“是啊，你专业。”
柏教练顿时乐的找不着北，转身摸了一把许鹤的脑袋，“跟我来吧。”
许鹤简直叹为观止。
明眼人都知道柏教练刚才的夸奖要多敷衍有多敷衍。不仅敷衍，还带着白嫖的目的。
可柏教练就是信了，不仅信了，而且还十分开心。
许鹤用柏教练昂贵的机器做了一套检查，折腾3小时后，两位专家为他量身定制了一套完备的涵盖了两年训练内容的训练表。
其中体能训练每周23次，每次115小时。
3d跑动相关的，包括脚踝刚性，关节稳定性和下肢爆发力等类别的训练每天不重样，每项稳定在45分钟到1小时之间。
跑标志物，绳梯，跨栏杆和跳箱等项目都是静态的，只要控制训练量，就是起到既有提升又保护身体的作用。
许鹤将厚厚一沓带着表格的a4纸翻到第二页，上面赫然写着全身力量和功率训练，什么自重、阻力带都浅薄了，这上面的项目还有许鹤见都没见过的墙球，看着就很好玩，令人十分期待。
第三页是重中之重的代谢训练。
这也是他如此重视生长发育期的原因，他在赛场上时的耐力太差，而发育期间的耐力训练是他唯一的翻盘机会。
而耐力训练的专业术语实际上就是代谢训练。
他翻了翻表格上的内容，基本全是有氧运动。
有氧运动对他的肺部和支气管而言负担较小，更容易坚持，也不会诱发哮喘。
柏校医竟然连这都想到了。
许鹤的眼眶一时间有点酸，但再往后一翻，看到柔韧性训练的时候他的眼泪刷地憋回去了，他指着其中一项问柏函，“压腿？”
“对，我发现你柔韧性不错，而且你在发球和传球的时候非常依赖这项天赋。”柏函的金丝边眼镜不知道什么时候又回到了脸上，他伸手往上一推，“人在生长发育期间，由于骨骼发育的速度远大于肌肉，所以柔韧性会显著下降。”
柏函从许鹤的检测报告里抽出一张来拍了拍，“你看你的曲线，比一般人要大，这说明你在生长期能够窜很高，这也代表着柔韧性这项天赋如果不及时维持，会随着你年龄的增长逐渐减退。”
许鹤仔细回忆上辈子的场景，发现在进入高二之后他的柔韧性确实是有下降的。
最明显的就是腰下不下去了。
但跑酷这个项目对柔韧的要求不高，他后来进行的多半也是竞速比赛。不参加那种在空中进行高难度动作，最终算难度分的艺术类比赛。所以柔韧性消失这点给他带来的影响并不明显。
许鹤将厚厚一打纸翻完，看见了后面一系列包括协调、平衡、空间定位有关的训练。
这些训练和前面不同。前面的训练一部分是为了维持他的现有技能，并且做正对性的提升。
旺旺烤饼提示您：看后求收藏（倩玉小说网https://m.qianyuwj.com），接着再看更方便。
