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首发：~第四章:成长！变强！
叶天回到小卖铺后把战术背包放在椅子上，紧接着在小卖铺中找出纸和笔，计划着自己的体能训练。
【俯卧撑】 100个
【仰卧起坐】 100个
【负重跑】 绕着食堂跑30圈
“暂时就先这些吧，不知道我这身体要几天才能达标。”
脱下上衣叶天就开始了训练
“先俯卧撑吧。”
1个
53个
98个
100个
“呼哧，呼哧 ，不行了 要死了。”
叶天在做完100个后整个人都摊在了地上
休息一会叶天起身继续开始训练
在叶天努力的训练时夜已经慢慢的黑了下去，今晚比起以往安静了不知道多少，没有了往日汽车滴滴的喇叭声，没有了往日的街上人群的喧闹声。
有的只是一片死气，丧尸犹如地狱中的魔鬼般，疯狂地屠杀着一切，似要把世界撕开一个口子般
当黑夜彻底来临是，叶天尝试着打开电灯开关。
“没想到现在还有电！也是！我记得以前在新闻报道里说过城市有专门储藏电能的一个地方，为的就是突发情况没有电。
一般情况下能维持大概几个月的时间！
太好了明天去一楼电脑里看看有关于枪械方面的知识，学会开枪以后也多了一个保命技能不是。”
打开灯后的叶天继续训练着体能。
一个小时后
“啊！终于完成了！！”
叶天完成最后一项训练后，直直的滩倒在了小卖铺的地上。
叶天望着天花板怔怔入神思考着未来的计划，想着怎么怎么活下去，想着想着不一会便沉沉的睡了过去。
叶天从小到大从来没有如此的拼命训练过。
不过叶天也明白，趁现在有丰富的物资的支持下，必须把自己变的更加强大，才能在这个暗无天日的末世中生存下去！
早晨天气阴沉，满天是厚厚的、低低的、灰黄色的浊云。风呜呜地吼叫，肆虐地在这座破败的城市里奔跑。
“啊，肌肉好痛，”
叶天睁开眼睛第一感觉就是痛，浑身上下的每一寸肌肉都在撕裂着，重生着。
挣扎的站了起来，叶天缓慢的朝着小卖铺饮品区走去，拿起一盒纯牛奶三两口喝完，又拿起一盒继续喝着。
“啊~舒服！”
“好饿，今天去厨房里看看有没有鸡蛋，要多补充点蛋白质才行。”
来到厨房后叶天在那些柜子里找了起来。
接着在一个桌子底下叶天找到了半箱鸡蛋，保守估计有一百个左右的样子。
接着叶天尝试着打开天然气的煤气灶。
“咔嚓”
呼呼呼
煤气灶的小孔上散发着幽蓝色的光，像极了地狱的鬼火。
接着叶天在一旁接了点水，丢了三个鸡蛋下去煮。在叶天煮鸡蛋的时间，顺手拿起一旁的蔬菜开始做起来今天的早餐。
半个小时候后叶天端着两盘子走到食堂外面的座椅上找了个靠窗的位置坐了下去，接着拿着鸡蛋开始剥了起来，一口咬掉一大半，叶天边吃便看向外面的街道。
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