05体育头条(4/7)

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走廊里一时间只剩陈宁和沈清源两个人。沈清源皱了皱眉头，“怎么又是你？就算你是基地的工作人员，也不能随意进出宿舍吧？”

陈宁小声回答：“我，我还没跟你说声‘谢谢’呢！这次你帮我争取了机会，还要空出自己的休息时间来指导我……”

“我和陈海是兄弟，你不用这样客气。”

“但是，当面和你说‘谢谢’，是我的心意。”陈宁加重了语气。

沈清源点了点头，走了两步，忽然拐回来，伸出手在陈宁脊背上一拍。陈宁下意识地直起腰，心脏剧烈地跳动起来。

“你不够自信。”沈清源言简意赅地说，“任何一项运动，首先要建立的心理要素就是自信。第一步你要做到的，就是腰背挺直，说话看着别人的眼睛。”

陈宁依言，看向沈清源。他的眼睛很漂亮，睫毛长得像女孩子，眼珠很黑很亮，像一汪水，可以盛满星光。陈宁不自觉地就看呆了。

“记住，要自信。”沈清源收回手，扭头就走，“拜拜，晚安。”

陈宁顿时觉得后背空落落的，少了许多温暖。她呆呆地看着那个孤冷疏离的身影走向走廊尽头，木木地伸出手，“晚安，沈清源。”

第二天下午，唐心以记者的身份来到冬训基地。

她随意采访了一些教练员，打算写点新闻稿发布到体育频道。做完采访，已经是晚上八点，夜间集训也结束了。

陈宁和她约定的地点是射击馆。天已黑透，馆内还亮着灯光。唐心走进去，看到陈宁正在清理场地。

看到她进来，陈宁兴奋地迎上去，“唐姐姐，你来了，吃饭了没有？”

“这几天减肥，晚饭免了。”唐心打量了一下场地，“我们开始吧，你已经热身了？”

“嗯！张教练特批的，我练习女子小口径手枪，练习完了会让管理员收回。”陈宁说。

唐心注意到一名管理员站在场馆的远处，心里不由得惊叹沈清源的面子果然够大。让陈宁加练射击，并不是她一个人的事，而是牵涉到枪支、场馆的一系列管理。

“那我们先练习据枪，再实弹练习吧。”唐心提议。

陈宁点头答应，眼珠子却往门口张望。当看到一个黑色身影时，她笑着打招呼，“队长！”

唐心全身都僵住了。她屏气息声，听着脚步声由远及近，下意识地想要逃，却挪不开脚步。

沈清源走到唐心正面，有些意外，问陈宁，“你们这是？”

“唐姐热心帮忙，要指导我练习。”

“哦，那我走了。”沈清源扭头就走。

陈宁赶紧追上去，拦住沈清源，“队长，你别走啊，你和唐姐一起指导我，不好吗？”

她眼神哀求，像是无助的小鹿。沈清源说不清是心软，还是真的想留下来，不由自主地将背包放了下来。

“唐姐，队长，请多指教。”陈宁对着两人深深地鞠了一躬。

沈清源示意她拿枪，“别废话了，快开始吧，我要看看你的据枪动作。”

陈宁做了一系列的准备动作之后，深呼吸一口气，举起了手枪。几秒钟后，她射出了第一枪。

之后，她再次举枪，射出了第二枪、第三枪。这几枪的靶数都还不错，只是后面两枪的成绩都不如第一枪。

第四枪，脱靶。

陈宁傻眼了，但没有停止射击。她垂下手臂，深呼一口气之后，再次举枪射击。这一次，成绩更糟了。

唐心眯了眯眼睛，目光不小心和沈清源对视。她像被烫了一下，赶紧移开目光。

沈清源不满地挑了挑眉。从他进入射击馆的那一刻起，唐心一个字都没有说。以前那个用热烈的目光追寻他的唐心，不见了。一想到这个，沈清源的心头酸酸的。

“停。”他说。

陈宁扭头看他，委屈地问：“队长，我是不是很差？”

沈清源没有正面回答她的问题，而是看向唐心，“让她说，她的看法应该和我一样。”

“嗯？”陈宁看向唐心。

唐心顿时紧张起来，感觉第一个字是那样难以出口。她转过身，让沈清源离开自己的视野，才说：“陈宁，你需要进行力量专项训练。可能离开体校的这些年，训练跟不上，你的体能不是很好，尤其是臂力。”就在刚才，陈宁打完第一枪之后，唐心注意到她的手臂并没有将手枪完全带回到原来的瞄准线。所以，后面的成绩出现了下滑。

“射击很多时候靠的是感觉。”唐心继续说，“至少要有3000次以上的准确练习，才能让肌肉记住那种精准射击的感觉。”

陈宁瞪圆眼睛，想了想，默默地低下头。

“不用沮丧，先进行体能专项训练。今天的练习就当试射了，找找感觉。”沈清源示意工作人员收枪。

陈宁有些沮丧，“对不起，队长，唐姐，我浪费了你们的时间，也让你们失望了。”

“哪有一蹴而就的事情啊？陈宁，你不用在意。”唐心赶紧安慰她。

陈宁的脸色这才稍微缓和。

他们离开射击场，到了室内运动场。

沈清源让陈宁做了深蹲、跨栏步、深腿蹲等动作，接着拿出一张表格进行记录。他一边写，一边说：“fms的评测结果还可以，现在再做几个动作，进行sfma评测。”

sfma是选择性功能动作评价，使用动作来激发各种症状和功能不良，以及存在与某种动作模式缺陷的信息。

测试完后，陈宁的结果是，她的腰椎和肩关节有一些潜在的伤病。

“你需要进行一段时间的矫正训练，等到你的这些慢性损伤好一些了，才能全身心投入到训练当中。”沈清源下了结论。

陈宁当时就红了眼眶，喃喃地说：“队长，我能忍！时间不多了，我能全力以赴练习射击吗？”